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De bonnes lunettes pour ordinateur valent le coup… si vous savez quoi rechercher.

Comme les lunettes ordinaires, les lunettes pour ordinateur sont disponibles dans une gamme de prix. Le coût dépendra de plusieurs facteurs, notamment de la présence ou non de verres correcteurs, d’un traitement spécial des verres et d’un filtrage de la lumière, ainsi que de la marque de la monture choisie. 

Si vous achetez des lunettes pour ordinateur auprès d’un professionnel de la vue ou d’un magasin d’optique, vous pouvez faire adapter vos verres à presque tous les styles de montures pour qu’elles s’agencent le mieux avec la forme de votre visage.  

Les lunettes pour ordinateur sans ordonnance avec une monture de base sont plus abordables, et vous pouvez généralement les trouver avec les lunettes de lecture sans ordonnance dans les magasins de détail. Les lunettes pour ordinateur à monture haut de gamme sont plus chères, mais les prix sont comparables à ceux des autres lunettes avec verres correcteurs. 

Les verres des lunettes pour ordinateur sont conçus pour réduire la fatigue oculaire causée par l’utilisation prolongée de l’ordinateur. Si vos journées comportent beaucoup de temps passé devant l’écran, investir dans une paire de lunettes pour ordinateur peut être une bonne idée. Mais comment savoir si vous en avez besoin? Et comment savoir de quel type vous avez besoin?

Lunettes d’ordinateur et syndrome de vision informatique

Si vous présentez une fatigue oculaire générale ou des maux de tête après un temps d’écran prolongé, des lunettes pour ordinateur pourraient vous aider.

Nos yeux ont plus de mal à faire la mise au point sur les lettres et les images numériques d’un écran que sur des mots ou des images imprimés. Puisque les lettres et les images à l’écran sont constituées de minuscules pixels, leurs bords sont beaucoup moins définis. Notre cerveau peut interpréter cela comme un flou, même si nous n’en sommes pas conscients, ce qui oblige nos yeux à se fatiguer pour essayer de faire la mise au point.

Après quelques heures de ce type de fatigue oculaire, nous pouvons ressentir des douleurs et une sécheresse oculaires, des maux de tête, une perte de concentration, une vision floue ou double, voire des migraines oculaires. C’est ce qu’on appelle le syndrome de vision informatique, ou fatigue oculaire numérique.

Le syndrome de vision informatique peut survenir chez toute personne qui passe beaucoup de temps devant un écran. Même si vous n’avez pas besoin de lunettes de vue, des lunettes pour ordinateur peuvent vous être utiles.

De très légères erreurs de réfraction peuvent être imperceptibles dans notre vie quotidienne, mais nos yeux font tout de même un effort pour les compenser. Si vos yeux doivent se fatiguer, ne serait-ce qu’un peu, pour se focaliser sur l’ordinateur et que vous y passez la journée, cela peut entraîner une fatigue oculaire.

Pour les personnes qui portent déjà des lunettes de vue, il pourrait être encore plus important d’investir dans une paire de lunettes de vue pour ordinateur. L’utilisation de votre vision intermédiaire pendant de longues périodes, alors que vous portez des verres conçus pour la vision de près ou de loin, peut aggraver la fatigue oculaire.

Cela est particulièrement vrai si vous portez actuellement des verres progressifs ou d’autres verres multifocaux (bifocaux ou trifocaux) pour la presbytie. Les verres multifocaux ont une zone de vision très limitée pour la vision intermédiaire, ce dont vous avez besoin pour voir votre écran d’ordinateur avec clarté. 

L’achat de lunettes pour ordinateur dont la totalité de la zone de vision des verres est adaptée à cette distance est très agréable pour les yeux des personnes atteintes de presbytie, lorsqu’elles sont devant leur écran. 

En outre, les bienfaits des lunettes pour ordinateur ne se limitent pas à éviter la fatigue oculaire et les maux de tête. Des études ont montré que porter des lunettes pour ordinateur appropriées peut augmenter la productivité au travail jusqu’à 20 %, même pour les employés qui ne portent généralement pas de verres correcteurs.

VOUS SOUHAITEZ EN SAVOIR PLUS? Consultez ces articles au sujet de la fatigue oculaire numérique.

Choisir des lunettes pour ordinateur

Choisir une paire de lunettes pour ordinateur peut être un peu déroutant, compte tenu des nombreux types de verres disponibles. 

Vous avez probablement entendu parler des verres antireflet, des verres anti-éblouissement, des verres qui bloquent la lumière bleue, et peut-être même des verres qui améliorent le contraste. Ces termes sont souvent utilisés de manière interchangeable, tant entre eux qu’avec le terme « lunettes pour ordinateur ».

Mais surtout, de vraies lunettes pour ordinateur devraient optimiser votre vision intermédiaire, qui va de 8 à 10 cm (20 à 26 pouces) devant vos yeux. Il s’agit de la distance habituelle entre la plupart d’entre nous et nos écrans d’ordinateur. 

Même si vous n’êtes pas atteint(e) de presbytie, vous pourriez bénéficier de lunettes pour ordinateur qui procurent un léger effet de loupe pour votre vision intermédiaire, facilitant ainsi la mise au point sur votre écran. Les verres de lunettes de vue pour ordinateur fournissent la quantité exacte de correction dont vous avez besoin pour la distance avec votre écran.

Une bonne paire de lunettes pour ordinateur aura également des verres avec une teinte qui améliore le contraste et des revêtements antireflet. L’ajout d’une teinte légère aux verres donne plus de définition aux mots et aux images numériques, et les revêtements antireflet permettent de réduire les reflets gênants, par exemple ceux provenant d’un éclairage vertical intense.

Certaines lunettes pour ordinateur peuvent également bloquer la lumière bleue, car il est prouvé que cette dernière contribue à la fatigue oculaire numérique et perturbe les rythmes de sommeil.

Il est important de noter que de nombreuses lunettes pour ordinateur vendues en magasin sont en fait des lunettes anti-lumière bleue sans aucun grossissement, teinte ou revêtement anti-reflet. Assurez-vous de vérifier les descriptions des produits pour le type de verre que vous souhaitez.

Afin d’obtenir les lunettes pour ordinateur les plus efficaces et qui sont personnalisées en fonction de vos besoins, veuillez consulter un professionnel de la vue.

LA LUMIÈRE BLEUE ET LE TEMPS QUE VOS ENFANTS PASSENT DEVANT L’ÉCRAN VOUS PRÉOCCUPENT? Apprenez-en davantage au sujet des lunettes anti-lumière bleue pour enfants ici.

Les lunettes pour ordinateur valent-elles le coût?

Si la fatigue oculaire numérique affecte négativement votre qualité de vie globale, cela vaut la peine d’investir dans des lunettes pour ordinateur. 

La fatigue oculaire numérique et le syndrome de vision informatique peuvent être de véritables problèmes pour les personnes qui doivent passer leurs journées en face d’un écran d’ordinateur. Ils peuvent également priver de tout plaisir les personnes qui passent de longues heures à jouer ou à socialiser en ligne.

Même si vous pensez que votre fatigue oculaire n’est pas si importante, vous pourriez être surpris de constater à quel point vous vous sentirez mieux sans elle. Si vous ne savez pas si les lunettes pour ordinateur vous conviennent, essayez ces conseils pour réduire la fatigue oculaire numérique. Si cela ne vous aide pas à soulager vos symptômes, des lunettes pour ordinateur pourraient être la solution.

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