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Quelles sont les meilleures lunettes d’ordinateur en fonction de vos besoins?

Dans un univers de plus en plus axé sur le numérique, nous consacrons beaucoup de temps chaque jour à travailler à l’ordinateur, à regarder la télévision et à utiliser nos téléphones intelligents et nos tablettes. Tout ce temps passé devant les écrans peut causer une grande fatigue oculaire, mais les lunettes d’ordinateur bloquant la lumière bleue peuvent offrir un certain soulagement. 

En quoi consistent les lumières d’ordinateur et comment peuvent-elles bloquer la lumière bleue? Qu’est-ce que la lumière bleue? Quels types de lunettes anti-lumière bleue existent sur le marché? Ce guide vous aidera à choisir les lunettes d’ordinateur qui vous conviennent.

ARTICLE CONNEXE : Que sont les lunettes anti-lumière bleue et en avez-vous besoin?

En quoi consistent les lumières d’ordinateur?

Les lunettes d’ordinateur sont munies de verres aux revêtements spécialement conçus pour relaxer vos yeux lorsque vous utilisez un ordinateur. Ces verres sont conçus pour éviter la fatigue oculaire, les maux de tête, la sécheresse oculaire, la vision floue et d’autres symptômes du syndrome de vision informatique

Les lunettes d’ordinateur existent avec et sans ordonnance. 

Les lunettes d’ordinateur devraient améliorer votre vision intermédiaire, qui correspond à la zone située à environ 50 à 65 cm (20 à 25 po) de votre visage, la distance optimale à laquelle vous devriez être de votre écran. 

Vous ne savez pas si votre moniteur est suffisamment éloigné de vos yeux? Si vous arrivez à toucher à votre écran en allongeant le bras, il est à une parfaite distance de vos yeux.

Qu’est-ce que la lumière bleue?

Les appareils électroniques, comme votre téléphone intelligent, votre ordinateur et votre télévision, émettent de la lumière bleue, qui peut perturber vos cycles du sommeil et vous empêcher d’avoir un sommeil réparateur. 

Si une personne vous a déjà recommandé de mettre votre téléphone de côté environ une heure avant d’aller au lit, elle vous donnait un bon conseil.

Les lunettes d’ordinateur, un peu comme le mode nocturne de nombreux téléphones intelligents, bloquent la lumière bleue pour aider votre corps à conserver un cycle diurne/nocturne naturel. 

Grâce aux lunettes d’ordinateur, vous pouvez regarder votre écran de façon plus confortable et vous concentrer facilement sur votre tâche à accomplir, peu importe en quoi elle consiste. 

Quels types de lunettes d’ordinateur existent sur le marché?

Les lunettes d’ordinateur peuvent être munies de différents types de verres (avec et sans ordonnance), avec différentes teintes pour filtrer ou bloquer différents pourcentages de lumière bleue et différents revêtements (comme le revêtement antireflet). 

Quelles sont les meilleures lunettes d’ordinateur pour vous? La réponse dépend de l’ensemble de votre vision, du type de tâche que vous effectuez et du type de verre dont vous avez besoin, c’est-à-dire avec ou sans ordonnance.

Des lunettes d’ordinateur avec ou sans ordonnance?

Si vous voulez que vos lunettes d’ordonnance du quotidien servent également de lunettes d’ordinateur, vous devrez commander de nouveaux verres ou une deuxième paire de lunettes d’ordinateur d’ordonnance.

Que vous ayez besoin de verres unifocaux, de verres progressifs ou de verres bifocaux ou trifocaux), il est facile d’appliquer un filtre contre la lumière bleue.

Si vous magasinez en ligne, vous pourrez trouver des lunettes d’ordinateur d’ordonnance abordables, bien que le prix varie en fonction de la puissance de l’ordonnance, des améliorations de verres et des montures.

Si vous n’avez pas besoin de correction de la vision, si vous préférez porter des verres de contact ou si vous ne voulez pas payer pour une nouvelle paire de lunettes d’ordonnance, les lunettes d’ordinateur sans ordonnance sont une option abordable pour protéger vos yeux de la lumière bleue. 

Les détaillants en ligne proposent de nombreux styles de monture et options de teintes pour correspondre à votre style personnel et à votre budget. 

Teintes ou revêtements de verres?

Les lunettes d’ordinateur se déclinent en un éventail de teintes et de revêtements de verres.

Voici comment les teintes et les revêtements de verres bloquent la lumière bleue et soulagent la fatigue oculaire numérique causée par les nombreuses heures passées à regarder des écrans au travail et à la maison :

Teintes de verres : Si vous désirez un blocage important de la lumière bleue, soit jusqu’à 94 %, vous devriez vous procurer des verres de teinte jaune ou ambrée. Sur le spectre lumineux, la lumière bleue possède une longueur d’ondes courte et ondulée, alors que l’ambre et le jaune ont des longueurs d’ondes longues et fluides. 

Pour cette raison, les teintes ambrées et jaunes peuvent décaler et absorber la lumière bleue avant qu’elle atteigne les yeux, vous offrant ainsi un sommeil plus réparateur et une réduction des symptômes associés à la fatigue oculaire numérique.

Revêtements de verres : Comme les verres teintés ne conviennent pas à tout le monde, il existe d’autres options de verres clairs offrant également une protection contre la lumière bleue. Un revêtement antireflet est aussi bénéfique pour les lunettes d’ordinateur puisqu’il empêche l’éblouissement causé par l’écran d’irriter ou de distraire votre vision. 

Puis-je porter des lunettes anti-lumière bleue toute la journée?

Dans la plupart des cas, il n’est pas dangereux de porter des lunettes anti-lumière bleue toute la journée. 

La lumière bleue peut causer de nombreux problèmes pour les yeux et le sommeil, mais elle présente également des avantages pour notre santé mentale et émotionnelle.

Il est sécuritaire de porter des lunettes d’ordinateur toute la journée et il est peu probable que cela cause des problèmes, mais si vous commencez à remarquer des changements d’humeur, vous devriez envisager de porter vos lunettes anti-lumière bleue uniquement pour utiliser des écrans numériques.

Si vous ressentez des symptômes de fatigue oculaire numérique, il est préférable de consulter votre professionnel des soins de la vue. Prenez rendez-vous pour un examen pour vous assurer qu’aucun autre problème ne soit à l’origine de vos symptômes et informez-vous pour savoir si des lunettes d’ordinateur pourraient améliorer votre confort lors de vos journées de travail.

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