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Óculos de Sol Esportivos: Controlando a luz, melhorando o desempenho

ciclista vestindo óculos de sol esporte

Óculos de sol esportivos podem dar uma vantagem aos atletas de todos os níveis, incluindo os "esportistas de fim de semana" que sempre procuram maneiras de melhorar seu desempenho nos esportes que amam.

Contudo, na pressa de experimentar o melhor e mais recente equipamento, como novas raquetes de tênis ou sapatos, muitos entusiastas do esporte ignoram um fator-chave na otimização do desempenho esportivo - sua visão.

Os óculos de sol esportivos gerenciam a luz, proporcionando um melhor desempenho

A visão, obviamente, diz respeito ao modo como processamos a luz para criar as imagens que vemos.

Toda luz, incluindo a luz solar ao ar livre, é composta por uma variedade de raios eletromagnéticos de cores diferentes, determinados por seus comprimentos de onda.

Os raios de luz violeta, azul, verde, amarela, laranja e vermelha têm um comprimento de onda específico, dependendo da cor. Quando combinados, esses raios coloridos criam a luz branca.

Quando a transmissão de determinados comprimentos de onda para o olho é seletivamente reduzida, os óculos de sol de alta performance podem diminuir o ofuscamento e aumentar a sensibilidade ao contraste. Com essa capacidade de ver com maior velocidade, precisão, clareza e conforto, o atleta pode ter uma vantagem importante sobre seus competidores.

Essa vantagem extra de uma melhor visão com óculos de Sol esportivos pode se manifestar de diferentes maneiras, dependendo do esporte. No golfe, por exemplo, as lentes matizadas podem melhorar o contraste entre os padrões claros e escuros da grama nos greens, permitindo que você "leia" melhor os greens para um putting mais preciso.

Outros exemplos:

  • No tênis, softbol e beisebol, as lentes matizadas podem ajudar a ver a rotação da bola com mais clareza, para que você possa ter um melhor contato com sua raquete ou taco.

  • Para andar de bicicleta, os óculos de sol com as lentes apropriadas podem ajudá-lo a ver melhor a estrada ou a trilha para um passeio mais seguro, especialmente ao viajar ladeira abaixo em alta velocidade.

Como escolher a tonalidade dos óculos de sol

Até certo ponto, escolher uma tonalidade é uma questão de preferência pessoal. No entanto, certas tonalidades oferecem vantagens para tarefas visuais e ambientes específicos.

Se a precisão de 100% na percepção das cores é fundamental, um tom neutro de cinza é a melhor opção.

Mas para a maioria dos atletas, o aprimoramento do contraste é o recurso mais desejado para atividades como ver uma bola contra o céu, um peixe debaixo d'água, moguls em uma pista de esqui ou para uma variedade de outras tarefas específicas de esportes. Para melhorar o contraste, os tons marrom e cor de cobre geralmente são os melhores.

Dependendo das condições de iluminação, as tonalidades de amarelo (para condições de pouca luz e nublado), âmbar, laranja e vermelho também são boas opções para aprimorar o contraste.

Tonalidades das lentes e proteção UV

Se você pratica esportes, provavelmente passa mais tempo ao sol do que uma pessoa comum.

Nesse caso, é importante garantir que seus óculos de sol ofereçam 100% de proteção UV. A superexposição ao longo da vida aos raios ultravioleta (UV) tem sido associada ao desenvolvimento de catarata mais tarde na vida.

A quantidade de proteção UV oferecida pelas lentes de óculos de Sol é determinada pelo material da lente e pelos revestimentos ou aditivos aplicados à lente. Portanto, a cor e a escuridão de uma tonalidade de óculos de Sol não são indicadores confiáveis de sua capacidade de proteger seus olhos da radiação ultravioleta (UV).

É possível que uma lente amarela pálida ofereça 100% de proteção UV e uma lente cinza escura, dependendo da qualidade, ofereça pouca ou nenhuma proteção.

Uma boa opção para óculos de Sol esportivos são as lentes de policarbonato. Essas lentes são leves e resistentes à quebra e bloqueiam 100% dos raios UV nocivos do sol sem aditivos ou revestimentos extras.

Pesquisas recentes também sugerem que é uma boa ideia usar óculos de Sol que bloqueiem a radiação visível de alta energia (HEV) do Sol — às vezes chamada de "luz azul" — além dos raios UV. Alguns pesquisadores acreditam que a exposição prolongada à luz HEV pode contribuir para a degeneração macular e outros problemas oculares.

Consulte o seu oculista e escolha óculos de sol esportivos que bloqueiem 100% da radiação UV e da luz azul potencialmente prejudicial.

Tonalidades Supercharge com outros recursos da lente

Embora as tonalidades por si só possam melhorar significativamente a sua visão esportiva, alterando a quantidade e a qualidade da luz que entra nos olhos, você também pode considerar adicionar esses recursos de aprimoramento de desempenho aos seus óculos de sol esportivos:

Lentes fotossensíveis

Essas tonalidades clareiam e escurecem automaticamente na alteração das condições de luz, tornando-as muito benéficas para atividades ao ar livre que durem várias horas. À medida que as condições climáticas mudam ou o sol começa a se pôr, as lentes fotossensíveis se ajustam para permitir que a quantidade ideal de luz entre em seus olhos para uma boa visão.

Óculos de sol polarizados

Essas lentes contêm um filtro especial que bloqueia seletivamente a luz refletida nas superfícies horizontais, eliminando os "pontos quentes" do ofuscamento. As lentes polarizadas são especialmente úteis para bloquear o brilho da luz que reflete a água, areia, neve e concreto.

Tecnologia antirreflexeo

A aplicação de tecnologia antirreflexo na superfície traseira das suas lentes de óculos esportivos eliminará o ofuscamento da luz do Sol que reflete nessa superfície quando o Sol está atrás de você. Para reduzir ainda mais a probabilidade disso, escolha um design de armação em estilo envolvente para que suas lentes se encaixem mais perto do seu rosto.

Revestimento espelhado

Para condições muito claras, como caminhadas, esqui ou caminhadas em geleiras a grandes altitudes, considere adicionar um revestimento espelhado à superfície frontal das suas lentes de óculos esportivos. Esses revestimentos podem bloquear de 10% a 60% adicionais de luz visível para maior conforto em ambientes de Sol pleno altamente refletivos.

De quantos óculos de sol esportivos você precisa?

É aconselhável ter óculos de sol esportivos diferentes para diferentes condições de iluminação.

Uma cor amarela ou âmbar pode ser melhor para condições nubladas, enquanto uma lente marrom médio ou escuro pode funcionar melhor em dias ensolarados.

Ou você pode preferir cores de tonalidades diferentes para atividades diferentes.

Algumas empresas de óculos esportivos oferecem óculos de sol com lentes intercambiáveis em cores diferentes, para maior versatilidade. Para mais detalhes, consulte o seu oculista.

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