Envelhecimento e olhos

Dicas para lidar com a perda de visão

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Muitas mudanças oculares relacionadas à idade que afetam a visão podem ser tratadas com soluções práticas.

Por exemplo, incluir um pouco mais de iluminação pode ajudar com atividades como ler documentos ou trabalhar em seu projeto mais recente.

Isso ocorre porque sua pupila não dilata mais tanto quando antes para permitir que a quantidade de luz adequada chegue à sua retina. Além disso, a lente dentro do seu olho amarela gradualmente com a idade, e isso também reduz a quantidade de luz que chega à parte posterior de seu olho.

Para ajudar a compensar esse problema, você pode considerar:

  • Instalar uma luminária embaixo dos armários da cozinha ou em sua mesa para ajudar a iluminar áreas de trabalho.
  • Garantir que você tenha iluminação suficiente para iluminar superfícies de trabalho no escritório, na área de leitura ou costura, ou em outras áreas onde você precise enxergar detalhes pequenos.
  • Pedir a seu empregador para instalar iluminação adicional, se necessário, em seu local de trabalho.

Além disso, realize exames oftalmológicos que incluam testes cruciais para combater doenças oculares relacionadas à idade possivelmente graves que possam afetar sua visão. Seu oftalmologista também pode informá-lo sobre as melhores opções de correção da visão para reduzir os efeitos de reduções normais na visão de perto, visão cromática e sensibilidade a contrastes relacionadas à idade.

A catarata relacionada à idade também pode causar visão desfocada ou turva. A perda de visão por catarata pode ser recuperada com uma cirurgia que remove a lente turva do olho e a substitui por uma lente intraocular (IOL) transparente.

O que você pode fazer a respeito da perda de visão permanente?

Lupa sobre um livro

Lentes como essas podem ampliar as letras pequenas.

Infelizmente, doenças oculares relacionadas à idade — incluindo glaucoma, degeneração macular avançada e retinopatia diabética — pode causar perda de visão permanente.

Muitos dispositivos para visão subnormal podem ajudar pessoas com perda permanente de visão a superarem desafios diários da vida.

Esses dispositivos incluem:

  • Lupas potentes com iluminação extra para leitura e outros trabalhos que exijam visão de perto
  • Telas de computador ou televisão especialmente adaptadas
  • Filtros e proteções de lente para reduzir o brilho

Além disso, muitos livros, revistas e jornais são disponibilizados com letras grandes para que você continue a desfrutar da leitura.

Dicas para lidar com a perda de visão

A perda permanente de visão não significa que você não possa mais ter uma vida ativa, satisfatória e gratificante. Mas significa que você precisa tomar precauções extras para estar seguro em seu ambiente e buscar a assistência de recursos disponíveis para deficientes visuais para aproveitar ao máximo a visão que você tem.

Muitas organizações e agências que fornecem serviços de visão subnormal oferecem um serviço no qual uma pessoa treinada vai até sua casa e avalia se há perigos desnecessários que possam aumentar o risco de uma lesão para alguém com perda de visão significativa.

Exemplos disso podem incluir bagunça ou posicionamento inadequado de móveis que impeçam percursos desobstruídos para andar entre os cômodos, escadas escuras ou perigosas por outro motivo, e umbrais parcialmente obstruídos.

A chave para uma análise da casa deste tipo é uma avaliação minuciosa da iluminação atual na casa ou apartamento e ao redor dele. Frequentemente, aumentar o número e a luminosidade de lâmpadas e iluminação suspensa em uma casa pode fazer uma diferença significativa tanto na segurança quanto no estado de espírito de uma pessoa com perda de visão.

Substitua iluminação fraca ou ruim por lâmpadas de LED energeticamente eficientes e de longa duração. Escolha lâmpadas que emitam um espectro luminoso "branco quente" ou "branco suave" (verifique o rótulo para temperatura de cor de 2700 graus K). Essas lâmpadas emitem menos luz azul, tendem a ser mais confortáveis para os olhos e causam menos ofuscamento.

Exames oftalmológicos de rotina são essenciais para garantir que você está usando a melhor correção de visão possível. Além disso, estudos mostraram que usar óculos com lentes de visão simples ao invés de lentes multifocais ao andar pode diminuir o risco de quedas entre idosos.

Isso se deve ao fato de que lentes de visão simples não possuem segmento de visão para perto que possa prejudicar sua capacidade de ver seus pés (e o chão, solo ou calçada) claramente sem abaixar a cabeça primeiro.

Pergunte a seu oftalmologista se você está usando o melhor estilo de lentes de óculos para seu problema e necessidades.

Um especialista em visão subnormal também pode avaliar se mudanças simples como o uso de lupas especiais e livros, cartas de baralho, rótulos, etc. impressos em letras grandes, podem ajudar uma pessoa a lidar melhor com sua deficiência visual.

Desenvolver um plano de transporte também é essencial para lidar com a perda de visão. Embora muitas pessoas sejam privilegiadas e tenham família e amigos que podem levá-las a lojas, consultas médicas, etc., é uma boa checar também se há opções de transporte público que funcionarão para você caso você não enxergue mais bem o suficiente para dirigir em segurança. Em alguns casos, organizações beneficentes prestam serviços de transporte para deficientes visuais.

O apoio de colegas é muito benéfico para qualquer pessoa que esteja lidando com a perda permanente e significativa da visão. Procure organizações em sua comunidade onde você possa encontrar e construir amizades e compartilhar experiências com outras pessoas com perda de visão que saibam pelo que você está passando.

Além de ser reconfortante saber que você não está sozinho ao lidar com a perda de visão, essas relações o ajudarão a aprender outras dicas e técnicas para ajudá-lo a viver de forma independente com visão subnormal. Por fim, se você achar que você ou algum membro de sua família com perda de visão poderia se beneficiar de um suporte emocional adicional, discuta isso com seu oftalmologista ou especialista em visão subnormal e peça indicação de um psicólogo ou terapeuta licenciado que tenha experiência em ajudar pessoas a lidarem com a perda da visão e outras deficiências.

Página atualizada em novembro de 2019

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