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Les lentilles photochromiques bloquent-elles la lumière bleue?

Les lentilles photochromiques (de transition) bloquent-elles la lumière bleue? Oui, mais la protection contre la lumière bleue n’est pas la raison principale d’utilisation de lentilles photochromiques. 

La plupart des gens achètent des lentilles photochromiques pour faciliter la transition entre la lumière artificielle (à l’intérieur) et la lumière naturelle (à l’extérieur). Comme les lentilles photochromiques ont la capacité de s’assombrir à la lumière du soleil tout en offrant une protection contre les UV, elles éliminent le besoin de lunettes de soleil sur ordonnance.

De plus, les lentilles photochromiques ont un troisième avantage : ils bloquent la lumière bleue (du soleil et de vos écrans numériques).

Les lentilles photochromiques bloquent la lumière bleue des écrans

Les lentilles photochromiques sont-elles adaptées pour l’utilisation d’un ordinateur? Tout à fait!

Bien que les verres photochromiques aient été conçus pour un objectif différent, ils possèdent en effet des capacités de blocage de la lumière bleue.

Même si les rayons UV et la lumière bleue sont deux choses différentes, la lumière bleue peut quand même être nocive à vos yeux, surtout avec une exposition prolongée aux écrans numériques et à la lumière directe du soleil. Toute lumière invisible et partiellement visible peut avoir des effets secondaires néfastes à la santé de vos yeux.

Les lentilles photochromiques offrent une protection contre le niveau d’énergie le plus élevé sur le spectre de la lumière, ce qui signifie qu’elles peuvent aussi protéger contre la lumière bleue et sont excellentes pour l’utilisation d’ordinateurs.

ARTICLE CONNEXE : Lunettes d’ordinateur : soulager la fatigue oculaire de l’ordinateur

Effets secondaires de la lumière bleue

La lumière bleue, émise par les écrans numériques que vous utilisez tous les jours, cause non seulement une fatigue oculaire qui peut entraîner des maux de tête et une vision trouble mais perturbe aussi votre cycle de sommeil.

En petites quantités, la lumière bleue peut en fait avoir des effets positifs, comme vous aider à dormir mieux, mais la plupart des gens ne modèrent pas le temps qu’ils passent sur les écrans.

Voici une liste complète des effets secondaires de la lumière bleue :

  • Les cataractes : Vous avez peut-être entendu que l’exposition au soleil peut entraîner des cataractes, mais la lumière bleue produit aussi les mêmes cellules responsables de cette affection oculaire débilitante. 

  • La dégénérescence maculaire : La lumière bleue peut aussi causer des lésions rétiniennes, qui ont été liées à la dégénérescence maculaire.

  • Les yeux secs : Quand vous regardez des écrans numériques, qui émettent beaucoup de lumière bleue, vous clignez moins souvent des yeux (et encore moins si vous portez des verres de contact), ce qui entraîne une production d’humidité insuffisante dans vos yeux.

  • La fatigue oculaire numérique : L’exposition constante à la lumière bleue peut entraîner une fatigue de vos muscles ciliaires et extraoculaires.

  • La vision floue : Quand vos muscles ciliaires et extraoculaires s’affaiblissent, votre vision peut devenir floue. Le relâchement de ces muscles est un effet secondaire de la fatigue oculaire numérique, causée par la lumière bleue.

  • Les maux de tête : Les efforts pour voir quand vos yeux sont fatigués et quand votre vision est floue peuvent aussi causer des maux de tête.

  • L’insomnie : Vous mettez beaucoup de temps à vous endormir après avoir regardé votre téléphone dans le lit? Il y a une raison, et ce n’est pas seulement que le contenu est intéressant. La lumière bleue peut entraîner des difficultés à s’endormir.

  • Le sommeil agité : Même si vous parvenez à vous endormir assez rapidement, la lumière bleue peut vous priver du repos vital que le sommeil devrait vous procurer.

Lorsque vous portez des lentilles photochromiques, vous obtenez les avantages de la praticité, mais pas seulement : vous protégez vos yeux contre la surexposition nocive de la lumière bleue.

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