दृष्टि उम्र के साथ

उम्र बढ़ने के साथ आपकी दृष्टि कैसे बदलती है

एक खुशहाल भारतीय महिला चश्मा पहने मुस्कुराती हुई
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जिस प्रकार हमारी शारीरिक शक्ति, उम्र के साथ कम होती जाती है, वैसे ही हमारी दृष्टि भी कमज़ोर होती जाती है विशेषकर 60 वर्ष की आयु के बाद ।  

कुछ आयु-संबंधी नेत्र परिवर्तन, जैसे कि प्रेस्बायोपिया  (निकट वस्तुओं पर फोकस करने की हमारी क्षमता का नुकसान), सामान्य और आसानी से चश्मा, कॉन्टैक्ट लेंस या सर्जरी के साथ इलाज किया जाता है । मोतियाबिंद (कैटरेक्ट) , भारत में दृष्टिविहीनता का प्रमुख कारण है ,  मोतियाबिंद का उपचार सर्जरी द्वारा आसानी से ठीक किया जा सकता है ।

हम में से कुछ, हालांकि, अधिक गंभीर उम्र-से-संबंधित नेत्र रोगों (ग्लोकोमा (काला मोतिया) ,मैकुलर डिजनरेशन ( धब्बेदार अध: पतन ) और मधुमेह संबंधी रेटिनोपैथी) का अनुभव करेंगे जो हमारे बड़े होने के साथ ही हमारे जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करने की अधिक क्षमता रखते हैं ।

आयु संबंधी दृष्टि परिवर्तन कब होते हैं ?

प्रेसबायोपिया

40 वर्ष की आयु पार करने के बाद, करीब की वस्तुओं पर फोकस करना कठिन होता है । प्रेसबायोपिया फोकस करने की क्षमता का एक सामान्य नुकसान है जैसे ही आप बड़े होते हैं ।

एक समय के लिए, आप अपनी आंखों से दूर पढ़ने वाली सामग्री को पकड़कर प्रेसबायोपिया के लिए क्षतिपूर्ति कर सकते हैं, लेकिन अंततः आपको पढ़ने के लिए चश्मा,  प्रोग्रेसिव लेंसस,  मल्टीफ़ोकल कांटैक्ट  लेंस या दृष्टि सर्जरी की आवश्यकता होगी ।

मोतियाबिंद (कैटरेक्ट)

मोतियाबिंद (कैटरेक्ट), जो वर्षों के दौरान विकसित होता है, वृद्धावस्था में एक सामान्य स्थिति है .. मोतियाबिंद (कैटरेक्ट) का मुख्य लक्षण धुंधली दृष्टि है जो ऐसा प्रतीत होता है मानो आप किसी धुंधली खिड़की से देख रहे हों ।

विश्व स्वास्थ्य संगठन (वर्ल्ड हेल्थ आर्गेनाइजेशन) के नवीनतम आंकलन के अनुसार, मोतियाबिंद (कैटरेक्ट) दुनिया भर में  51  प्रतिशत दृष्टिविहीनता के लिए जिम्मेदार है । भारत में हाल ही में किए गए एक सर्वेक्षण में पाया गया कि 63 प्रतिशत दृष्टिविहीनता मोतियाबिंद (कैटरेक्ट) के कारण होती है ।

मोतियाबिंद (कैटरेक्ट) सर्जरी सुरक्षित है , इसलिए अपनी स्पष्ट दृष्टि को बहाल करने के लिए अपने नेत्र चिकित्सक से परामर्श करें । मोतियाबिंद (कैटरेक्ट) के कारण होने वाली धुँधली दृष्टि को ड्राइव करने, पढ़ने, किराने का सामान खरीदने, अपने फोन का उपयोग करने और अपने घर के आसपास आने-जाने में कठिनाई होती है ।

कुछ उम्र से संबंधित दृष्टि परिवर्तन जो अपरिहार्य हैं, आप जीवन भर के लिए अपनी आंखों को स्वस्थ रखने में सक्षम हो सकते हैं ।

अन्य प्रमुख उम्र से संबंधित नेत्र रोगों में मैक्यूलर डिज़नरेशन, ग्लोकोमा और डायबिटिक रेटिनोपैथी शामिल हैं ।

उम्र बढ़ने पर हमारी आंखों पर क्या प्रभाव पड़ता है ?

जबकि आम तौर पर हम उम्र बढ़ने के बारे में सोचते हैं क्योंकि यह प्रेस्बायोपिया और मोतियाबिंद (कैटरेक्ट) जैसी स्थितियों से संबंधित है,  हमारी दृष्टि और आंखों में अधिक सूक्ष्म परिवर्तन भी होते हैं  जैसे-जैसे  हम  बड़े  होते  जाते हैं । इन परिवर्तनों में शामिल हैं :

पुतली का आकार कम होना

जैसे - जैसे  हमारी  उम्र  बढ़ती  है,, मांसपेशियों जो हमारे पुतली के आकार और प्रकाश की प्रतिक्रिया को नियंत्रित करती हैं, कुछ ताकत खो देती  हैं । इससे पुतली, परिवेशीय प्रकाश में परिवर्तन के लिए छोटी और कम प्रतिक्रियाशील हो जाती है ।

 इन परिवर्तनों के कारण  60 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों को युवा पीढ़ी की तुलना में आरामदायक पढ़ने के लिए तीन गुना अधिक परिवेश प्रकाश की आवश्यकता होती है ।

 इसके अलावा, सीनियर्स को उज्ज्वल सूरज की रोशनी और चौंध से चकाचौंध होने की संभावना है जब एक फिल्म थिएटर जैसे मंद रोशनी वाली इमारत से बाहर आते है । फोटोक्रोमिक लेंस और एंटी-रिफ्लेक्टिव कोटिंग वाले चश्मे  इस समस्या को कम करने में मदद कर सकते हैं ।

जैसे - जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, तो  हम स्वाभाविक रूप से कुछ दृश्य क्षमताओं को खो देते हैं जो हमारे पास युवापन  में  होती  थी ।

शुष्क आंखें (ड्राई आईज) :

जैसे – जैसे  हमारी उम्र बढ़ती है , हमारी आँखें कम आँसू पैदा करती हैं । यह मेनोपॉज़ (रजोनिवृत्ति) के बाद महिलाओं के लिए विशेष रूप से सत्य है ।

यदि आप शुष्क आंखें ( ड्राई आईज) से संबंधित जलन, चुभने या आंखों की अन्य परेशानी का अनुभव करते हैं, तो आवश्यकतानुसार कृत्रिम आँसू का उपयोग करें, या अन्य विकल्पों के लिए अपने नेत्र चिकित्सक से परामर्श करें ।

परिधीय दृष्टि का नुकसान

एजिंग भी परिधीय दृष्टि के सामान्य नुकसान का कारण बनता है, जो  हमारे दृश्य क्षेत्र के आकार के साथ जीवन के दशक में लगभग एक से तीन डिग्री कम हो जाता है । जब तक आप अपने 70 और 80 के दशक तक पहुंचते हैं,  तब तक आपको 20 से 30 डिग्री का परिधीय दृश्य क्षेत्र नुकसान हो सकता है ।

वाहन चलाते समय अधिक सतर्क रहें क्योंकि दृश्य क्षेत्र की हानि से दुर्घटनाओं का खतरा बढ़ जाता है .. अपनी दृष्टि की सीमा को बढ़ाने के लिए, अपने सिर को घुमाएं और चौराहों पर पहुंचने के दौरान दोनों तरफ देखें ।

रंग दृष्टि में कमी

रेटिना में कोशिकाएं जो रंग दृष्टि के लिए जिम्मेदार हैं, जैसे - जैसे हमारी उम्र बढ़ती है उनकी संवेदनशीलता में गिरावट आती  है, जिससे रंग कम उज्ज्वल हो जाते हैं और रंगों के बीच कंट्रास्ट  कम ध्यान देने योग्य हो जाते हैं ।

विशेष रूप से, नीले रंग फीके दिखाई दे सकते हैं । यदि आप किसी ऐसे पेशे में काम करते हैं जिसमें रंग-भेदभाव (जैसे कलाकार, सीमस्ट्रेस, या इलेक्ट्रीशियन) की आवश्यकता होती है, तो आपको पता होना चाहिए कि रंग-बोध के इस उम्र से संबंधित नुकसान का कोई  इलाज नहीं है ।

विट्रियस  डिटैचमेंट  (अनाशक्ति) :

  • जैसे - जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, आंख के अंदर जेल की तरह विट्रियस  द्रवीभूत (लिक्विडीफ्य) होकर   और रेटिना से दूर खींचने के लिए शुरू होता है, जिससे "स्पॉट और फ्लोटर्स" और (कभी-कभी) प्रकाश की चमक होती है । यह स्थिति, जिसे विट्रियस डिटैचमेंट कहा जाता है, आमतौर पर हानिरहित होती है ।
  • लेकिन फ्लोटर्स और प्रकाश की चमक भी रेटिना डिटैचमेंट की शुरुआत का संकेत दे सकती है - एक गंभीर समस्या जो तुरंत इलाज न होने पर दृष्टिविहीनता (ब्लाईंडनेस्स)  का कारण बन सकती है । यदि आपको चमक और फ्लोटर्स का अनुभव होता है, तो कारण निर्धारित करने के लिए तुरंत अपने नेत्र चिकित्सक से परामर्श करें ।

उम्र से संबंधित दृष्टि परिवर्तन के बारे में आप क्या कर सकते हैं ?

एक स्वस्थ आहार और बेहतर जीवन शैली के विकल्प, जैसे कि धूम्रपान नहीं करना, आपकी  उम्र  के  अनुसार, दृष्टि हानि के खिलाफ आपका सबसे अच्छा प्राकृतिक बचाव है ।

इसके अलावा, आपको आँखों की देखभाल और जानकार नेत्र चिकित्सक के साथ नियमित रूप से आंखों की जांच करवाने की आवश्यकता है ।

अपने नेत्र चिकित्सक से अपनी आंखों और दृष्टि के बारे में सभी परेशानियों पर चर्चा करना सुनिश्चित करें । उन्हें अपने परिवार में आंखों की समस्याओं के किसी भी इतिहास के बारे में जरूर बताएं,  साथ ही साथ आपकी किसी भी अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में भी बताएं ।

आपके नेत्र चिकित्सक को पता होना चाहिए कि आप क्या दवाएं लेते हैं (विटामिन, जड़ी-बूटियों और पूरक आहार सहित) । यह आपके जीवनकाल के दौरान आपकी आंखों को स्वस्थ रखने के लिए उपयुक्त सिफारिशों में मदद करेगा ।

आपकी आँखों का आखिरी बार  परीक्षण कब हुआ था  ?

आज ही अपने नजदीकी नेत्र विशेषज्ञ से अपनी एक अपॉइंटमेंट  शेड्यूल  करें । यदि आपको देखने में कोई परेशानी हो रही है,  तो यह आपकी उम्र के कारण हो सकता है ।

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