慣用眼測試：如何找到您的慣用眼

您有聽過"慣用眼"和"支配下眼球"的術語嗎？但是不確定它們是什麼意思或者您該如何進行慣用眼測試？ 這是基礎知識……

慣用眼 - 這是什麼？

慣用眼是大腦對視覺部份提供較大程度的輸入並更準確地傳遞關於物品定位信息的那隻眼。

在大部份的情況下，"慣用眼"用於描述正常的視覺狀況，而雙眼作為一個團隊良好運作，並且具有相對相等的 視覺敏銳度，而一隻眼睛只是"主導"或首選的眼睛。

但有時候，"慣用眼"用於描述在以下功能異常的情況下正常視力和功能正常的哪隻眼睛：弱視 以及 斜視。

慣用眼測試

這是一個簡單的慣用眼測試，用於確定哪隻眼睛是您的首選眼睛：

1. 將您的手臂伸向前方，並以 45 度角放在一起，在拇指和食指之間創造一個三角形的開口

2. 睜開雙眼，將此三角形開口居中放置在遠處的物體上，例如壁鐘或門的把手。

3. 閉上您的左眼。

4. 如果物體保持居中，則右眼（張開的那隻）就是您的慣用眼。如果物體不再被您的手框住，則您的左眼就是慣用眼。

這是另一種簡單的慣用眼測試：

1. 伸出一隻手臂，將那隻手的拇指直立。（或者您可以用食指代替拇指。）

2. 睜開雙眼並聚焦在遠處的物體上，將拇指疊放在 該物體上。（不用擔心，如果您的拇指看起來部分消失了，那是正常的。）

3. 一次交替閉一隻眼。

4. 使您的拇指直接位於物體前面，而另一隻閉合的眼睛是您的慣用眼。

這兩種慣用眼測試均被歸類為"視力"測試，因為它們都涉及將視覺目標與臨時瞄準器對準（模仿步槍槍管上的"視力"）。

一些研究表示，慣用眼視力測試雖然操作簡單且通常準確，但可能會受到慣用手（見下文）和其他非視覺因素的影響。

為了避免這些混雜因素，某些研究人員認為，非視力慣用眼測試可能是確定慣用眼（也稱為支配性眼球）的更準確方法。

在這些測試中，受試者睜開雙眼，並透過使用特殊的光學設備分別向每隻眼睛呈現視覺刺激。這是非視力慣用眼部測試的局限性-執行這些測試所需的設備和專業知識通常僅在專門的視力診所或研究機構中才能找到。

在大多數情況下，如上所述的簡單瞄準眼測試將能準確識別出您的慣用眼。

慣用眼和慣用手

儘管有慣用眼和慣用手（右撇子或左撇子）沒有直接關係，但這些特徵是顯著相關的。

人口研究顯示，大約 90％ 的人是慣用右手的人，約 67％ 的人是慣用右眼的人。

儘管研究表示，慣用右手的人有右眼是慣用眼的機率很高 - 大約是慣用左眼的人的機率的 2.5 倍 - 但不能僅憑慣用手來預測慣用眼。

無慣用眼：可能嗎？

可能沒有慣用眼嗎？ 也許吧，但這並不常見。

如果在慣用眼測試中沒有明顯程度的支配性，則很可能一個人具有混合的支配性眼球（也稱為交替慣用眼），其中一隻眼在某些功能或任務上是慣用眼，而另一隻眼在其他時間佔優勢。

某些人可能會執行目視慣用眼測試，而發現視覺目標與兩隻手或其拇指之間的三角形開口（取決於他們執行哪種類型的視力測試）並不完全對準。

個體之間存在一定程度的慣用眼。（對於慣用手也是如此。）換句話說，有些人的一隻眼睛可能是慣用眼，而另一些人的兩隻眼睛的優勢差異較小。

但是，在某種程度上，眼睛的優勢在我們的大腦中根深蒂固。

視覺皮層（處理視覺資訊的大腦部分）內有稱為慣用眼柱的神經細胞（神經元）條紋。這些神經元帶似乎優先回應來自一隻眼睛或另一隻眼睛的輸入，並且對於雙目的視力發展很重要。

但是研究人員還認為，這些慣用眼柱存在一些重疊和可塑性 - 表示某些人的眼球優勢可能是可變的、交替的，甚至可能是不完整的。

射擊、攝影和運動的慣用眼

那麼進行慣用眼測試的實際重要性是什麼？

知道哪隻眼睛是慣用眼，可以幫助您在各種活動中表現更好。以下是一些常見的範例：

射擊時使用慣用眼 用步槍擊中移動目標時遇到困難嗎？ 可能是您有交叉的主導性 - 也就是說，您的慣用眼和慣用手位於身體相反的兩側。

例如，如果您是右撇子（因此是右肩）射擊者，但左眼占是慣用眼，則可能會發現自己在從左向右移動的目標後面以及在從右向左移動的目標前面射擊目標。意識到這一點，您可以進行正確的調整以提高射擊的準確度。

補償交叉慣用性的另一種選擇是保持雙眼睜開，直到您剛發射前。睜開雙眼可使您使用 100％ 的週邊視力和深度感知來準備射擊。在射擊前合上您的交叉慣用左眼，讓您可以進行最後一秒的調整，以使步槍的槍管與移動的目標更好地對準。

攝影中的慣用眼。 透過數位單眼（DSLR）相機或類似膠卷相機的取景器進行構圖時，知道哪隻眼睛是慣用眼是非常重要。

使用慣用眼將為您提供實際拍攝的準確預覽。使用非慣用眼會導致某些細節橫向或框架略微移位。

體育中的慣用眼。 如果（像大多數人一樣）您是右撇子並且右眼為慣用眼，則某些運動將要求您正確定位頭部以充分利用您的慣用眼。

例如，在棒球、壘球和板球中，擊球時需要轉動頭，以便您的慣用右眼可以清楚地看到球接近的俯仰的旋轉、速度和位置。

另一個例子是高爾夫。正確對齊推桿（甚至包括球道擊球和擊球動作）需要足夠的頭部旋轉角度，以充分利用您慣用的右眼將要進行的擊球可視化，並準確地定位身體和球桿的頭部以實現目標。

如果您對運動很認真，並且正在尋求關於如何最好地使用眼睛來增強運動表現的指導，請考慮拜訪 專門從事運動視力的眼科專業人員。

頁面發佈於 2020年12月15日 星期二