給隱形眼鏡配戴者的訣竅

許多剛開始配戴 隱形眼鏡的人，以及甚至是有經驗的配戴者，都有關於配戴隱形眼鏡的實際問題。

以下是幾個快速訣竅來幫助您每日的隱形眼鏡顧慮：

1. 我的隱形眼鏡反了嗎？

有時很難辨別軟式隱形眼鏡是否翻成反面。

竅門是將鏡片放在您的手指上，讓它形成一個杯狀。然後將鏡片拿到眼睛直前方，使您看到杯狀的側邊。

若鏡片形成 "U" 字形且上緣往外，它就是反了。若只是形成 "U" 字形，則是正確的位置。

若您配戴具有處理染色的鏡片，另一個方法是將鏡片放在您的指尖並往下看它。染色鏡片的邊緣應該看起來很藍（或綠，視染色而定）；若鏡片反了就不會這樣。

有些隱形眼鏡鏡片也在邊緣有雷射記號幫助您，像是品牌名稱。若您可以正確閱讀，則鏡片沒有反過來。

若您戴上反過來的隱形眼鏡，請別擔心。您會感覺鏡片不舒服，但通常不會對您的眼睛造成任何傷害。

2. 配戴您的隱形眼鏡

永遠在戴隱形眼鏡前徹底洗淨您的雙手。避免有香味或含有綿羊油和滋潤乳液的肥皂，這可能黏在您的鏡片上。

且永遠從同一隻眼睛開始，以避免混淆兩側的鏡片。

其他隱形眼鏡基本的指南應用包括：

• 輕輕搖晃含有保存藥水的鏡片盒，以在鏡片卡住時鬆開隱形眼鏡。（別試著用手指拉隱形眼鏡，不然您可能會傷害它。）

• 將鏡片從鏡片盒滑出到您的手掌心。以適當的隱形眼鏡藥水徹底沖洗。

• 將隱形眼鏡放在食指或中指指尖，手指應該是全乾或幾乎是乾的。

• 用另一手的拇指和食指同時將您的上眼瞼往上拉、下眼瞼往下拉。

• 在往上或往下看時將鏡片放在您的眼睛上（看您覺得哪種方式較簡單）。您也可以藉由將隱形眼鏡放在 靠近您耳朵的眼白處 來戴上它。

• 輕輕閉上您的眼睛，轉動眼球一整圈幫助鏡片定位，然後眨眨眼。

• 仔細往鏡子裡看，以確定鏡片在您眼睛的中央。若是如此，鏡片應該感到舒適且您的視力應該是清晰的。

3. 取下您的隱形眼鏡

永遠在取下隱形眼鏡前洗淨您的雙手。若您站在水槽前，使用乾淨的紙巾蓋住隱形眼鏡可能意外掉落的漏水孔。

若要取下隱形眼鏡，一邊往上或往側邊看一邊將您的下眼瞼往下拉。用一隻手指輕輕移動鏡片到您的眼白處。然後您能很輕地用您的食指和拇指捏住鏡片並將它從眼睛中取出。

在您熟練隱形眼鏡取下的方法前，您可能希望保持短指甲以避免意外刮傷並傷害您的眼睛。

透氣型隱形眼鏡 能以伸出您的手心，彎下腰然後張大您的眼睛來取下。用另一手的一隻手指將您上下眼瞼的皮膚（就在眼角旁邊）往外拉向您的耳朵，並將眼睛張大。然後眨眨眼。隱形眼鏡應掉出來並落進您張開的手心中。

另一個方法是，使用設計為取下透氣型 (GP) 隱形眼鏡的矽膠裝置，這可在網路上或其他通路購買。

這些小型有彈性的裝置在尖端有微小的吸盤。輕輕用裝置的這端碰觸 GP 鏡片的前方表面，然後將之從您的眼睛取下。

（確定您只用裝置碰觸鏡片而不是您眼睛的表面。）

4. 眼部化妝品和隱形眼鏡

化妝品掉進眼睛裡很討厭。但更糟的是若您有戴隱形眼鏡，因為它會黏住或跑進您鏡片的後面，而不能被直接沖出。

照以下的訣竅來避免化妝品相關隱形眼鏡問題：

• 永遠在化妝前戴上隱形眼鏡。並在接觸您的隱形眼鏡前徹底洗淨雙手，使您不會將任何油脂、乳霜或乳液轉移到鏡片上。

• 使用抗過敏化妝品。

• 霜狀眼影比粉狀較不容易跑進您的眼睛裡。但若真的跑進眼睛裡，霜狀可能較會刺激您的眼睛。選擇水性而不是油性的乳霜。

• 若您偏好粉狀，請在使用時閉上您的眼睛。然後，在張開眼睛前刷掉任何多餘的粉末。

• 絕對不要在睫毛和眼睛間使用眼線。只在睫毛遠離眼睛表面的部分使用眼線。

• 要卸掉眼部彩妝，先洗淨和擦乾雙手。然後取下您的隱形眼鏡，小心不要讓它們碰到任何化妝品。最後，使用您的眼部卸妝產品。

• 經常更換您的眼部化妝品，至少每三個月一次。不要使用老舊的化妝品，因為細菌會隨時間跑進產品裡然後進入您的眼睛，而造成感染。一種辨別您的化妝品是否過於老舊的方法是，看看它是否聞起來怪怪的。同時，不要與他人共用您的眼部化妝品。

5. 隱形眼鏡與紫外線輻射

研究人員已將 紫外線 (UV) 與 白內障的形成做連結。暴露於過多紫外線也可能造成一種稱為 光性角膜炎的病症.

這是為什麼隱形眼鏡現在含有紫外線阻隔劑。

您無法光靠看看隱形眼鏡來辨別它是否有紫外線阻隔劑：為了不干擾視力，阻隔劑是透明的。隱形眼鏡的包裝會說明產品是否含有紫外線阻隔劑，或您可以詢問您的眼科醫師。

非常重要的是：紫外線阻隔劑不代表能替代太陽眼鏡。隱形眼鏡只遮蓋您的 角膜，而不是您全部的眼睛。

配戴相對較大且有 100% 紫外線防護的 太陽眼鏡 來保護您的眼睛和眼睛周圍的脆弱肌膚不受紫外線傷害。紫外線阻隔隱形眼鏡只為您的眼睛提供有限的太陽有害紫外線輔助防護。

頁面發佈於 2021年10月27日 星期三