Göz Kapaklarım Neden Bu Kadar Kuru?
Göz kapakları, bol miktarda kan akışı ve nem bariyeri sağlayan yağlar sayesinde doğal olarak nemli kalır. Ancak, göz kapağı derisi çok ince olduğu için kolayca kuruyabilir. Doğal yağ üretimindeki azalma, tahriş edici maddelere maruz kalma ve altta yatan sağlık koşulları gibi faktörler, göz kapaklarının kurumasına neden olabilir.
Etkilenen bölgelerde ayrıca kızarıklık, kaşıntı, pullanma ve bazı durumlarda ağrı da görülebilir. Neyse ki, göz çevresindeki kuru cildi tedavi etmenin ve önlemenin birçok yolu vardır.
Kuru Göz Kapaklarının Nedenleri
Göz kapağı kuruluğu, yaşamın herhangi bir döneminde herkesin başına gelebilir. Ancak yaşlanma, özellikle göz çevresi de dahil olmak üzere cilt kuruluğuna önemli ölçüde katkıda bulunur. 40 yaşından sonra, cildin ürettiği doğal yağ miktarı önemli ölçüde azalır. Bu yağlar, cildin nemini korumasına yardımcı olur; dolayısıyla yağ üretimindeki azalma, göz kapağı kuruluğuna yol açabilir.
Pullu göz kapakları ayrıca altta yatan bir sağlık sorunu, tahriş edici maddelere maruz kalma veya belirli yaşam tarzı seçimlerinden kaynaklanabilir.
Altta Yatan Koşullar
Altta yatan sağlık sorunları, ciltte tahriş ve pullanma şeklinde kendini gösterebilir. Dermatolojik durumlar, doktorların genellikle ilk kontrol ettiği şeylerdir.
Atopik dermatit (egzama), kuru, tahriş olmuş ve iltihaplı cilde neden olan, ömür boyu süren bir hastalıktır. Genellikle çocuklukta başlar ve çocuk büyüdükçe düzelebilir veya devam edebilir.
Atopik dermatit ile ilişkili kırmızı, pullu döküntüler genellikle boyun ve yüzde, göz çevresi ve göz kapaklarında, ayrıca diz ve dirsek gibi eklem bölgelerinde görülür. Hastalığın kesin nedeni bilinmemekle birlikte, uzmanlar genetik, bağışıklık sistemi sağlığı ve çevresel faktörlerin bu durumda rol oynadığını düşünüyor.
Daha Fazlasını Öğrenin: Göz Kapağı Egzaması: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi
Seboreik Dermatit ve Diğer Altta Yatan Koşullar
Seboreik dermatit, başka bir egzama türüdür ve epidermiste belirli bir maya türünün aşırı büyümesine karşı inflamatuar bir yanıt olarak ortaya çıkar. Yüzdeki seboreik dermatit genellikle kafa derisi ve göz çevresini etkiler.
Blefarit, iltihaplı göz kapaklarıyla karakterize edilen yaygın bir sorundur. Genellikle göz kapaklarında doğal olarak bulunan bakterilere ve diğer mikroplara karşı bir yanıt olarak gelişir. Blefarit, seboreik dermatit, sedef hastalığı ve akne rosacea ile ilişkilendirilebilir, ancak bu koşullara sahip olmayan insanları da etkileyebilir.
Sedef hastalığı, bağışıklık sistemi ile ilişkili kronik bir inflamatuar hastalıktır. Cildin çeşitli bölgelerinde, göz çevresi dahil, kalın, kırmızı, pullu plaklar oluşturur. Göz kapağı sedef hastalığı, göz kapaklarında kuru alanlara neden olabilir ve blefarit riskini artırabilir. Uzmanlar, artan hücre döngüsü ve dökülme oranının, kirpik çizgisi boyunca uzanan meibom kanallarını tıkayabileceğini düşünmektedir.
Akne rosacea, ultraviyole ışığa maruz kalma ve Demodex yüz akarlarının aşırı büyümesiyle ilişkili bir cilt rahatsızlığıdır. Bu mikroplar, yüzdeki yağ bezlerini kolonize ederek yanaklarda, burunda, çenede, alında ve göz kapaklarında kızarıklık ve kızarık cilt oluşumuna neden olur. Oküler rosacea, kirpik diplerindeki yağ bezlerinin etkilenmesi durumudur ve kirpiklerin tabanında "yaka" adı verilen küçük pulcukların oluşmasına yol açar.
Pullu göz kapaklarına neden olabilecek diğer altta yatan durumlar arasında diyabet, böbrek hastalığı, tiroid hastalığı, vitamin eksiklikleri, anoreksi ve HIV bulunmaktadır. Pul pul cilt ayrıca mevcut veya geçmiş kanser tedavisinin bir sonucu olarak da gelişebilir.
Maruziyet
Bazı tahriş edici maddelere ve iklim koşullarına maruz kalmak, cildin kurumasına, kızarıklığa ve pullanmasına neden olabilir. Bu tür bir tahriş, kontakt dermatit olarak da bilinir.
Kontakt dermatit, cilt bir dış kaynağa tepki olarak iltihaplandığında ortaya çıkar. Göz kapağı dermatitinin nedeni, bir alerjen (alerjik dermatit) veya bir tahriş edici (tahriş edici dermatit) olabilir.
Alerjik dermatit, genellikle alerjene maruz kaldıktan bir veya iki gün sonra ortaya çıkar. Kontakt dermatite yol açan alerjenler arasında zehirli sarmaşık, nikel ve bazı koku veya koruyucu maddeler bulunur. Ayrıca, kontakt lens solüsyonlarında kullanılan koruyucular da semptomlara neden olabilir.
Tahriş edici kontakt dermatit ise maruziyetten hemen sonra ortaya çıkar. Kontakt dermatit vakalarının %80'ini oluşturur ve cilt hücreleri tahriş edici bir madde tarafından hasar gördüğünde meydana gelir. Yaygın tahriş ediciler arasında bazı deterjanlar, sabunlar, ağartıcılar ve belirli göz makyajı ürünleri veya kirpik/kaş boyaları bulunur.
Bir kişinin çevresi de göz kapaklarının kurumasına ve pullanmasına neden olabilir. Çöl gibi kuru iklimler ya da evin içinde ısıtmanın açık olduğu soğuk bölgelerde düşük hava nemi göz kapaklarını kurutabilir.
Uzun süre güneşe maruz kalmak ve rüzgarlı koşullar da cildin susuz kalmasına neden olabilir. Açık havada, SPF içeren güneş kremi ve UV400 korumalı güneş gözlüğü takmak, cildinizi ve gözlerinizi zararlı ultraviyole ışınlarından koruyabilir.
Yaşam Tarzı Seçimleri
Göz kapaklarındaki nem, insanların yaşam tarzı seçimlerinden etkilenebilir. Dehidrasyon, belirli diyetler, tütün ve alkol kullanımı, göz çevresindeki cildin kurumasına katkıda bulunabilir.
Göz kapaklarının kurumasına neden olabilecek diğer alışkanlıklar arasında sık sık klorlu suda yüzmek, çok sıcak suyla uzun süre duş almak ve sert sabunlar kullanmak yer alır. Bu tür eylemler, cildin doğal yağlarını yok ederek kuruluğa neden olabilir.
Kişinin yaşı, yaşadığı yer ve mesleği de yüz kuruluğuna yol açabilir. Belirtilen bazı iklimler cilt için diğerlerinden daha serttir. Benzer şekilde, bazı meslekler çalışanların yüz derisini tahriş edebilecek ve kurutabilecek kimyasal dumanlara maruz kalmasına neden olabilir.
Kuru göz kapaklarının bazı nedenleri kaçınılmaz olabilir. Ancak, bu nedenlerin farkında olmak ve hem içten hemde dıştan yeterli hidrasyonu sağlamak, kaşıntılı göz kapakları için rahatlama sağlayabilir.
Belirti ve Bulgular
Kuru göz kapakları kişiden kişiye farklılık gösterebilir ve her seferinde farklı semptomlarla karşılaşabilirsiniz. Kuru cilt, gözlerin altında, göz kapaklarında veya kaşların yakınında kırmızı, pürüzlü veya pul pul olabilir. Yaşanabilecek diğer belirtiler şunlardır:
- Kaşıntı
- Etkilenen bölgede gerginlik hissi
- Daha belirgin hale gelen ince çizgiler
- Pürüzlü, kalınlaşmış veya sertleşmiş görünen cilt dokusu
- Ciltte çatlaklar
- Batma veya yanma hissi
- Normalden daha gevşek görünen cilt
- Soyulma, kabuklanma veya pullanma
- Çiğ ve/veya tahriş olmuş cilt
Bu semptomlar hızlı bir şekilde ortaya çıkabilir ve kaybolabilir. Bununla birlikte, bazen daha sık alevlenip uzun süre devam edebilirler.
Ev İlaçları ve Tıbbi Tedavi Seçenekleri
Kuru göz kapaklarının tedavisi, semptomların nedenine bağlıdır. Örneğin, sedef hastalığı gibi durumlar genellikle iltihabı azaltmak için topikal steroid kremlerle tedavi edilir.
Doktorunuz tarafından önerilebilecek diğer tedavi seçenekleri arasında oral ilaçlar, IPL (yoğun atımlı ışık terapisi) ve ıslak sargı tedavisi yer alır. Islak sargı tedavisi, nemi artırarak korumaya yardımcı olan bir yöntemdir ve genellikle şiddetli egzama vakalarında kullanılır.
Islak sargı tedavisini sıcak kompreslerle karıştırmamak önemlidir. Sıcak kompresler egzama semptomlarını kötüleştirebilir ve kuru göz kapaklarını daha da tahriş edebilir. Islak sargı tedavisinde, gözlere birkaç saat boyunca vücut sıcaklığında kompres uygulanır, oysa sıcak kompresler yalnızca 5 ila 10 dakika boyunca uygulanır ve daha yüksek sıcaklıklarda kullanılır.
Sizin için en iyi tedavi yöntemini belirlemek için belirtilerinizi birinci basamak hekimine veya göz doktorunuza danışın.
Küçük vakalarda, göz çevresindeki kuru cilt belirtilerini hafifletmek için evde yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır:
- Özellikle duş veya banyodan sonra sık sık kokusuz nemlendirici kullanın. Cildi iyileştirmeye yardımcı olan seramidler, gliserol, laktik asit ve üre gibi aktif maddeler içeren bir nemlendirici tercih edin. Nemlendiricinin göz çevresinde kullanılabilecek kadar nazik olduğundan emin olun.
- Günde birden fazla duş veya banyo yapmaktan kaçının, duş süresini beş dakika ile sınırlandırın ve yüzünüzü yıkarken sıcak su yerine ılık su kullanın.
- Yıkadıktan sonra cildinizi ovmak yerine nazikçe kurulayın. Koltuk altı ve bacak araları gibi cildin ciltle temas ettiği bölgeleri iyice kurutmayı unutmayın.
- Yumuşak, kokusuz sabunlar ve deterjanlar kullanın.
- Gözlerinizi güneşten, aşırı soğuk, kuru veya rüzgarlı hava koşullarından koruyun.
- Havaya ekstra nem katmak için bir nemlendirici kullanın, özellikle sert bir iklimde yaşıyorsanız bu çok faydalı olabilir.
- Daha fazla su içerek genel hidrasyonunuzu artırın.
Göz çevresindeki kuru cildi iyileştirmeye çalışırken yapılması gerekenlerin yanı sıra, kaçınılması gereken birçok şey de vardır. İyileşme sürecine yardımcı olmak için şunlardan kaçınmalısınız:
- Sıcak su, kokulu sabunlar, parfümler ve makyaj malzemeleri gibi semptomları kötüleştirebilecek maddeler kullanmak
- Gözlere dokunmak, kaşımak veya ovalamak
- Güneşte veya bronzlaşma yataklarında fazla vakit geçirmek
- Aşırı terlemek (ortamınızı serin tutun, soğuk değil, ve stresi en aza indirin)
- Cildi ovmak veya eksfoliye etmek
Risk Faktörleri ve Korunma
Yüz kuruluğu, herkesin bir noktada yaşayabileceği yaygın bir durumdur. Ancak, bazı faktörler bir kişiyi daha yüksek risk altına sokabilir. Bu risk faktörleri şunları içerir:
- 40 yaşında veya daha büyük olmak
- Sedef hastalığı veya egzama gibi altta yatan bir duruma sahip olmak
- Sert bir iklimde yaşamak
- Ailede kuru cilt öyküsü olması
- Yağ oranı düşük, besleyici değeri yetersiz bir diyetle beslenmek
- Diyabet, tiroid hastalığı, böbrek hastalığı veya A vitamini eksikliği gibi cilt kuruluğuna neden olabilecek tıbbi bir duruma sahip olmak
Yukarıda listelenen bazı risk faktörleri kontrolünüz dışındadır—yaşlanmayı veya kalıtsal durumları önleyemezsiniz. Ancak, göz kapaklarınızda kuru bölgelerin oluşma riskini azaltmak için alabileceğiniz bazı önlemler vardır. Alevlenmeleri önlemek için şu uygulamaları günlük rutininize dahil edebilirsiniz:
- Düzenli olarak nemlendirici kullanın.
- Sıcak su yerine ılık suyla banyo yapın.
- Sert veya sentetik kumaşlardan yapılmış bezlerle yüzünüzü yıkamaktan ve kurularken ovalamaktan kaçının.
- Her gün bol su içerek içten hidrasyonu destekleyin.
- Kuru ortamlarda nemlendirici kullanın.
- Eğer önceden var olan bir cilt sorununuz varsa, stres, alerjenler, tahriş edici maddeler ve kokular gibi tetikleyicilerden uzak durun.
Bir Göz Doktoruna Ne Zaman Görünmeli?
Kuru göz kapakları yaşıyorsanız, bir göz doktoru sorunun kaynağını belirlemeye ve gerekli tıbbi tedaviyi sağlamaya yardımcı olabilir.
Eğer semptomlarınız kötüleşirse, örneğin pul pul dökülen bölgeler su toplamaya başlarsa veya göz kapağınızda şişme meydana gelirse, bir göz muayenesi planlamanız önemlidir.
Evde attığınız adımlar semptomlarınıza yardımcı olmadıysa, bir göz doktoruna danışmak yine iyi bir seçenektir. Ayrıca, görme değişiklikleri fark ederseniz veya gözleriniz etkilenirse hemen tıbbi yardım alın. Bu, aşırı sulanan gözler, bulanık görme veya ışık hassasiyeti şeklinde ortaya çıkabilir.
Göz sağlığı genel sağlığınız için büyük önem taşır. Bu needled, görmenizde veya gözlerinizde herhangi bir değişiklik fark ederseniz, bir göz doktoruna danışmak her zaman iyi bir fikirdir.
