AccueilSoins des yeux Examen de la vue

En quoi consiste l’écart pupillaire et comment le mesurer?

Si vous avez déjà essayé une paire de lunettes et que vous avez fait l’expérience (ouch!) d’une fatigue oculaire instantanée, la raison pourrait se trouver juste entre vos yeux, ce qui signifie que votre écart pupillaire pourrait avoir été mesuré incorrectement.

Votre écart pupillaire, c’est-à-dire la distance entre vos pupilles, détermine le confort et l’ajustement de vos lunettes.

Qu’est-ce que l’écart pupillaire? 

Il est aussi essentiel de connaître votre écart pupillaire que votre ordonnance quand vous commandez une nouvelle paire de lunettes ou des lunettes de soleil sur ordonnance en ligne. 

L’écart pupillaire moyen chez l’adulte est d’environ 63 mm, mais vous ne pouvez pas estimer cette mesure. 

Après tout, les mesures peuvent varier grandement, soit entre 51 mm et 74,5 mm pour les femmes et entre 53 mm et 77 mm pour les hommes.

Écart pupillaire simple ou double

Il existe deux principales méthodes pour mesurer l’écart pupillaire : écart pupillaire simple et écart pupillaire double. 

L’écart pupillaire simple (ou écart pupillaire binoculaire) correspond à la mesure entre les pupilles de chaque œil. 

L’écart pupillaire double (ou L’écart pupillaire monoculaire) correspond à la mesure entre l’arête du nez et chaque œil. 

On croit que l’écart pupillaire double est la méthode la plus exacte puisque les mesures entre le nez et chaque pupille ne sont pas égales de chaque côté pour de nombreuses personnes. 

L’écart pupillaire est particulièrement important lors de l’ajustement de lunettes avec des verres progressifs, qui nécessitent un équilibre précis entre le verre et la pupille pour assurer une vision confortable à toutes les distances.

Comment mesurer l’écart pupillaire 

Votre professionnel des soins de la vue mesure habituellement votre écart pupillaire dans le cadre de votre examen de la vue à l’aide d’une règle mesurant l’écart pupillaire ou un pupillomètre de réflexe cornéen, calibré spécialement pour chaque œil. 

Disons que vous avez une ordonnance de lunettes et que vous désirez acheter une paire élégante de lunettes à monture métallique en ligne. Mais vous avez besoin de votre mesure d’écart pupillaire. 

Ne vous inquiétez pas. Vous pouvez mesurer votre écart pupillaire en un éclair. Vous avez simplement besoin d’une règle millimétrique et d’un miroir. 

En vous tenant debout à environ 20 cm (8 po) d’un miroir, tenez la règle juste au-dessus de vos yeux et à plat contre vos sourcils. 

Fermez votre œil droit et alignez le zéro de la règle au centre de votre œil gauche. Sans bouger la règle, fermez l’œil gauche et inscrivez la mesure entre le zéro de votre règle et votre pupille droite. 

Cette distance correspond à votre écart pupillaire. Si vous êtes hypermétrope, ou si vous faites la mesure pour des lunettes de lecture, vous devrez soustraire 3 mm. 

Vous pouvez répéter ces étapes à quelques reprises pour vous assurer d’avoir recueilli la mesure d’écart pupillaire la plus précise pour vos nouvelles lunettes.

Si vous désirez acheter une seconde paire de lunettes en ligne, mais que vous ne connaissez pas votre écart pupillaire, vous pouvez retrouver facilement cette mesure à partir de vos lunettes existantes à l’aide d’un marqueur à pointe de feutre et d’une règle millimétrique.

Commencez par enfiler vos lunettes et fixez un objet à environ 6 mètres (20 pieds) de vous, en position assise ou debout. 

En gardant le regard fixe, prenez le marqueur et tracez une marque minuscule où l’objet se trouve dans votre verre droit. 

Répétez de l’autre côté. 

Quand les deux marques sont tracées, elles devraient se rejoindre en un seul point dans votre champ de vision quand vous fixez l’objet. Quand cela se produit, votre mesure est correcte. 

Retirez vos lunettes et, à l’aide de votre règle millimétrique , mesurez la distance entre les deux points. Voilà! Vous avez votre mesure d’écart pupillaire et vous pouvez facilement opter pour une nouvelle paire de lunettes. 

Remarque : Un écart pupillaire calculé soi-même à l’aide d’une règle n’est pas aussi précis que l’écart pupillaire mesuré par votre professionnel des soins de la vue. Pour découvrir les lunettes les plus adaptées à votre visage et la distance entre vos yeux, prenez rendez-vous pour un examen de la vue.

VOUS PRÉFÉREZ FAIRE MESURER VOTRE ÉCART PUPILLAIRE PAR UN PROFESSIONNEL? Trouvez un professionnel des soins de la vue près de chez vous et fixez un rendez-vous.

Find Eye Doctor

Planifier un examen

Trouver Eye Doctor