Ocho causas de los espasmos oculares o del párpado

Los espasmos oculares o, más precisamente, las contracciones del párpado, son bastante comunes. El término médico es "mioquimia," y estos molestos espasmos generalmente afectan solamente al párpado inferior de un ojo; sin embargo, también es posible que se presenten contracciones en el párpado superior.


La mayoría de los espasmos oculares van y vienen, aunque pueden durar semanas y aun meses.

La mayoría de los espasmos oculares son inofensivos, pero si los espasmos oculares persisten, posiblemente estén indicando la presencia de un grave trastorno neurológico que afecta el párpado, como el blefaroespasmo o espasmo hemifacial. Estas afecciones son mucho menos comunes y deben ser diagnosticadas y tratadas por un profesional de la visión.

¿Qué causa espasmos en los ojos?

Estas contracciones ondulantes del músculo del párpado pueden surgir por:

  • Estrés
  • Fatiga
  • Cansancio ocular
  • Cafeína
  • Alcohol
  • Sequedad ocular
  • Problemas de nutrición
  • Alergia

Estudie detenidamente la siguiente lista y detecte cuáles de estos potenciales desencadenantes podrían aplicarse en su caso. En ocasiones, simplemente hacer algunos cambios en su dieta y estilo de vida puede reducir significativamente el riesgo de espasmos oculares o contribuir a que estas contracciones desaparezcan.


Cuando su párpado sufre un espasmo, es posible que usted crea que resulta visible para todo el mundo, como en la animación que exagera el movimiento. Pero la mayoría de los espasmos son imperceptibles y difíciles de que los demás lo puedan ver.

¿Por qué se contrae mi ojo y qué puedo hacer al respecto?

1. Estrés

Probablemente, el estrés sea la causa más común de los espasmos oculares.

2. Fatiga

La falta de sueño, sea por estrés o por alguna otra razón, puede generar un espasmo en el párpado del ojo. Recuperar el sueño atrasado o adoptar una rutina consistente para dormir puede ayudarlo.

3. Cansancio ocular

El cansancio ocular, en particular la fatiga ocular digital debido al uso excesivo de computadoras, tabletas y celulares inteligentes, constituye otra potencial causa de espasmos oculares. Aplique la "norma 20-20-20" cuando utilice dispositivos digitales: cada 20 minutos, aparte la vista de la pantalla y permita que sus ojos se enfoquen en un objeto distante (a una distancia mínima de 20 pies) durante 20 segundos o más. Esto reduce la fatiga que podría desencadenar espasmos oculares. Asimismo, infórmese con su profesional de la visión sobre las gafas para computadoras que alivian la fatiga ocular digital.

4. Cafeína

Demasiada cafeína puede generar espasmos oculares. Intente reducir la ingesta de café, té, chocolate y refrescos (o tome las versiones descafeinadas) por una semana o dos, y observe si desaparece el espasmo.

5. Alcohol

Si experimenta espasmos oculares después de ingerir cerveza, vino u otras bebidas alcohólicas, trate de abstenerse por un tiempo, ya que el consumo de alcohol también puede ocasionar espasmos oculares.

6. Sequedad ocular

Más de la mitad de la población de edad avanzada experimenta sequedad de ojos, debido al proceso de envejecimiento. La sequedad de ojos es muy común en personas que usan computadoras, toman ciertos medicamentos (antihistamínicos, antidepresivos, etc.), usan lentes de contacto y consumen cafeína y/o alcohol. Lo mejor es consultar a su optometrista u oftalmólogo para que evalúe la sequedad ocular, ya que actualmente se disponen de muchos tratamientos.

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7. Problemas de nutrición

Algunos informes indican que la falta de ciertos nutrientes, como magnesio, puede generar espasmos en el párpado. Aunque estos informes carecen de evidencia científica, no se pueden descartar como posible causa de los espasmos oculares.

No obstante, si sospecha que sufre de una deficiencia nutricional, sugiero que lo converse con su médico de cabecera para obtener el consejo de un experto, en vez de comprar productos nutricionales al azar en la farmacia.

8. Alergias

Las personas con alergias oculares pueden tener picazón, hinchazón y ojos acuosos. Cuando se frotan los ojos, se libera histamina hacia el interior de los tejidos del párpado y a las lágrimas, lo que puede causar espasmos del párpado. Para neutralizar este problema, algunos doctores de la visión recomiendan gotas o tabletas antihistamínicas para los ojos, a fin de controlar en cierta medida los espasmos oculares. Sin embargo, se debe recordar que los antihistamínicos también pueden causar sequedad de ojos. Es mejor tratar el problema con su optometrista u oftalmólogo para asegurarse de que esté tomando las decisiones correctas para sus ojos.

Otra solución para los espasmos oculares: Botox

En casos poco frecuentes, los espasmos oculares simplemente no desaparecen.

Algunos de estos tipos de espasmos pueden tratarse satisfactoriamente con inyecciones de Botox, que ayudan a detener las contracciones del músculo.

Vaya al médico para recibir un diagnóstico y tratamiento correctos si las contracciones afectan la mitad de su cara o el ojo entero, haciendo que los párpados se cierren completamente. AAV

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Página actualizada en septiembre de 2018