सूखी पलकें: लक्षण, कारण और उपचार

मेरी पलकें इतनी सूखी क्यों हैं?

नमी बनाए रखने वाले तेलों के कारण और पलकों में बहुत अधिक रक्त प्रवाह के कारण  पलकें स्वाभाविक रूप से हाइड्रेटेड रहती हैं। 

लेकिन कभी कभी ,पलकों की त्वचा इतनी पतली होने के कारण यह आसानी से रूखी भी हो सकती है। प्राकृतिक तेल उत्पादन में कमी, इरिटेंट एक्सपोजर  ( खुजलीप्रद ) और अंतर्निहित स्थितियों जैसे कारक शुष्क पलकें पैदा कर सकते हैं।

प्रभावित क्षेत्र लाल, खुजलीदार, परतदार और कुछ मामलों में दर्दनाक भी हो सकते हैं। सौभाग्य से, आँखों के आसपास शुष्क त्वचा का इलाज करने और उसे रोकने के कई तरीके हैं।

सूखी पलकों के कारण

सूखी पलकें किसी को भी जीवन में कभी भी हो सकती हैं। हालांकि, आंखों के आसपास सहित शुष्क त्वचा में उम्र बढ़ने का भारी योगदान है। 40 वर्ष की आयु तक और उसके बाद, आपकी त्वचा द्वारा उत्पादित प्राकृतिक तेलों का स्तर कम हो जाता है। ये तेल नमी को बनाए रखने में मदद करते हैं, इसलिए तेल उत्पादन में गिरावट से पलकों में सूखापन हो सकता है।

अंदरूनी शुष्कता, खुजलीपन या कुछ हमारी दिनचर्या के कारण भी पलकें पपड़ीदार हो सकती हैं |   

त्वचा संबंधी स्थितियां आमतौर पर डॉक्टरों द्वारा जांच की जाने वाली पहली चीज होती

एटोपिक जिल्द की सूजन( एटोपिक डर्माइटिस ) जिसे एक्जिमा के रूप में भी जाना जाता है, एक आजीवन बीमारी है जो शुष्क, खुजलीप्रद ,सूजन वाली त्वचा का कारण बनती है। एटोपिक डर्माइटिस अक्सर बचपन में होता है, जो आमतौर पर वयस्कता से अपने आप ठीक हो जाता है। हालांकि, दुर्लभ मामलों में, यह आजीवन जारी रह सकता है।

 एटोपिक जिल्द की सूजन से जुड़े लाल, पपड़ीदार दाने आमतौर पर गर्दन और चेहरे पर, आंखों के आसपास, पलकों पर और उन क्षेत्रों में देखे जाते हैं इसके अलावा जहां जोड़ त्वचा को मोड़ते हैं जैसे कि घुटने और कोहनी। रोग का एक सटीक कारण अज्ञात है । लेकिन विशेषज्ञों का मानना है कि वंशानुक्रम, पर्यावरणीय कारक, कुछ जीवाणु भागीदारी के कारण, शरीर की कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली या पलकों में अवरुद्ध ग्रंथियां एक भूमिका निभाती हैं।

सेबरेरिक डार्माटाइटिस एक्जिमा का दूसरा रूप है। यह एपिडर्मिस (त्वचा की सतही परत) पर एक निश्चित प्रकार के खमीर (यीस्‍ट) के अतिवृद्धि के लिए एक उत्तेजक प्रतिक्रिया के रूप में प्रकट होता है। चेहरे के सेबरेरिक डार्माटाइटिस में, खोपड़ी के क्षेत्र (सिर में खोपरी पर)  और आंखों के आस-पास प्रभावित होते हैं। 

ब्लेफेराइटिस एक आम समस्या है जो पलकों में सूजन की विशेषता है। यह आमतौर पर प्राकृतिक बैक्टीरिया और पलकों पर रहने वाले अन्य सूक्ष्म जीवों के कारण होता है। ब्लेफेराइटिस आमतौर पर उन रोगियों में देखा जाता है जो सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस, सोरायसिस या मुँहासे रोसैसिया से पीड़ित हैं। हालांकि, यह उन लोगों को भी प्रभावित कर सकता है जिनके पास ये स्थितियां नहीं हैं। 

सोरायसिस एक दीर्घकालिक प्रतिरक्षाविज्ञानी सूजन की बीमारी है। यह "सजीले टुकड़े" नामक मोटे, लाल, पपड़ीदार पैच का कारण बनता है जो त्वचा के विभिन्न क्षेत्रों पर दिखाई देते हैं - जिनमें आंखों के पास भी शामिल हैं।

पलक सोरायसिस पलकों पर सूखे धब्बे पैदा कर सकता है और ब्लेफेराइटिस के लिए एक व्यक्ति के जोखिम को बढ़ा सकता है। जबकि अंतर्संबंध पूरी तरह से समझा नहीं गया है, विशेषज्ञों का मानना ​​है कि बढ़ी हुई कोशिकाओं के अतिउत्पादन का कारण बनती है, जिससे आंखों के आसपास सूजन के साथ -साथ  मोटे और पपड़ीदार पैच हो जाते हैं | इस वजह से आंखें खोलने और बंद करने में कठिनाई हो सकती है। 

रोसैसिया एक त्वचा की स्थिति है जो चेहरे की निस्तब्धता और तेल ग्रंथियों के अवरुद्ध होने के कारण बनती है।

ये रोगाणु चेहरे की तेल ग्रंथियों में बढ़ते हैं, जिससे गाल, नाक, ठोड़ी, माथे और पलकों पर लाल दाने हो जाते हैं ।  ओकुलर रोसैसिया  इसे तब कहा जाता है जब यह पलकों की तेल ग्रंथियों को प्रभावित करना शुरू कर देता है। 

यह पलकों के  आधार  के चारों ओर कॉलरेट नामक छोटी परतें बनाता है।

अन्य अंतर्निहित स्थितियां जो पपड़ीदार पलकें पैदा कर सकती हैं उनमें मधुमेह, गुर्दे की बीमारी, थायरॉयड रोग, विटामिन की कमी, एनोरेक्सिया और एचआईवी शामिल हैं। परतदार त्वचा वर्तमान या पिछले कैंसर उपचार का परिणाम भी हो सकती है।

खुलासा

कुछ  आम परेशानियों और कुछ मौसम परिवर्तन के कारण त्वचा लाल, शुष्क और पपड़ीदार हो सकती है |

इस जलन को कॉन्टैक्ट डर्मेटाइटिस के नाम से भी जाना जाता है।

त्वचा के कॉन्टैक्ट डर्मेटाइटिस  की सूजन तब होती है जब किसी बाहरी स्रोत के कुछ संपर्क प्रतिक्रिया के कारण त्वचा सूजन हो जाती है। यदि कारण एलर्जेन है तो पलक जिल्द की सूजन तब इसे एलर्जी त्वचाशोथ 'एलर्जी डर्मेटाइटिस' कहा जाता है। यदि कारण एक अड़चन है तो इसे एक “ इरिटेंट कॉन्टैक्ट डर्मेटाइटिस ”कहा जाता है।

एलर्जिक डर्मेटाइटिस आमतौर पर एलर्जेन के संपर्क में आने के एक या दो दिन बाद दिखाई देता है। संपर्क जिल्द की सूजन के लिए जिम्मेदार एलर्जी में अक्सर ज़हर ओक या आइवी, निकल और कुछ सुगंध या संरक्षक शामिल होते हैं। कॉन्टैक्ट लेंस सिस्टम परिरक्षकों का उपयोग कर सकते हैं जो लक्षण पैदा कर सकते हैं। उपयोगकर्ताओं द्वारा उपयोग किए जाने वाले कॉनटेक्‍ट लेंस तरल पदार्थ में सामग्री या संरक्षक भी होते हैं,जो इस डर्मिटिट्स का कारण बन सकता है।

इरिटेंट कॉन्टैक्ट डर्मेटाइटिस एक्सपोजर के तुरंत बाद दिखाई देता है। यह 80% के मामलों के लिए जिम्मेदार है और तब होता है जब त्वचा की कोशिकाएं एक परेशान करने वाले पदार्थ से क्षतिग्रस्त हो जाती हैं। सामान्य पदार्थों में कुछ डिटर्जेंट, साबुन और ब्लीच के साथ-साथ विशिष्ट आंखों के मेकअप या डाई (जैसे बरौनी या आइब्रो टिनिंग में इस्तेमाल होने वाली डाई) शामिल हैं।

किसी व्यक्ति का वातावरण भी उनकी पलकों को टेढ़ा  बना सकता है। कम हवा की आर्द्रता की स्थितियों में रहना, जैसे कि शुष्क जलवायु जैसे रेगिस्तान है। बहुत ठंडे मौसम के स्थानों में इनडोर हीटिंग सिस्टम होता है जो पलकों की त्वचा को बहुत शुष्क बना सकता है।

लंबे समय तक धूप में रहने और हवा की स्थिति भी निर्जलीकरण (खुश्की या शुष्कता ) का कारण बन सकती है। बाहर जाते समय एसपीएफ़ और यूवी400 का एक जोड़ा धूप का चश्मा पहनने से आपकी त्वचा और आँखों को हानिकारक पराबैंगनी किरणों से बचाया जा सकता है।

जीवन शैली विकल्प

पलकों की नमी भी लोगों की पसंद से प्रभावित होती है। निर्जलीकरण, कुछ आहार, और तम्बाकू और शराब का उपयोग सभी आंखों के आसपास शुष्क त्वचा में योगदान कर सकते हैं। 

अन्य आदतें जो सूखी पलकें पैदा कर सकती हैं, वे हैं अक्सर क्लोरीन के पानी में तैरना, ज्यादा देर तक स्नान या तेज गर्म पानी के शावर (फुहारा-स्‍नान )का प्रयोग  करना और कठोर साबुन का उपयोग करना। सौम्य साबुन या हर्बल उत्पादों का प्रयोग करें ।  ये क्रियाएं त्वचा की प्राकृतिक तेलों की नमी को छीन लेती हैं, जिससे त्वचा शुष्क हो जाती है।

इन कठोर वातावरण में काम करना किसी व्यक्ति की पेशेवर या व्यावसायिक आवश्यकता हो सकती है या यह इन कठोर क्षेत्रों में कुछ लोगों का घर हो सकता है।  उदाहरण के लिए, विशिष्ट करियर में कर्मचारियों को रासायनिक धुएं के संपर्क में आने की आवश्यकता हो सकती है, जो चेहरे की त्वचा को परेशान और निर्जलित कर सकते हैं।

शुष्क पलकों के कुछ कारणों की सहायता नहीं की जा सकती। उन कारणों के बारे में जागरूक होने और उचित जलयोजन के साथ उनका मुकाबला करना - शरीर के बाहर और अंदर दोनों - खुजली वाली पलकों के लिए राहत प्रदान कर सकता है।

संकेत और लक्षण

सूखी पलकें एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में अलग दिख सकती हैं। हर बार जब आप उन्हें अनुभव करते हैं तो वे अलग-अलग दिखाई दे सकते हैं। आंखों के नीचे, पलकों पर या भौंहों के पास की रूखी त्वचा लाल, खुरदरी या परतदार दिख सकती है।

अन्य लक्षण जो भी अनुभव किए जा सकते हैं उनमें शामिल हैं:

• खुजली

• प्रभावित क्षेत्र में जकड़न

• त्वचा की महीन रेखाएँ जो अधिक ध्यान देने योग्य है

• खाल बनावट जो खुरदरी, गाढ़ी या सख्त दिखाई देती है 

• त्वचा में दरारें पड़ना 

• चुभन या जलन महसूस होना 

• त्वचा जो सामान्य से अधिक ढीली दिखाई देती है

• छिलका, क्रस्टिंग या फ्लेकिंग

• त्वचा जो कच्ची महसूस होती है 

ये लक्षण एक बार की घटना के रूप में प्रकट और गायब हो सकते हैं। वे बार-बार और लंबे समय तक क्रियाशील भी हो सकता है

घरेलू उपचार और चिकित्सा उपचार के विकल्प

शुष्क पलकों के लिए उपचार लक्षणों के कारण पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, सूजन के साथ मदद करने के लिए सोरायसिस जैसी स्थितियों का अक्सर सामयिक स्टेरॉयड  क्रीम के साथ इलाज किया जाता है। स्टेरॉयड क्रीम नुस्खे और अन्य उपचार जो आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित किए जा सकते हैं उनमें मौखिक दवा, आईपीएल (एक प्रकार की फोटोथेरेपी जो पराबैंगनी प्रकाश तरंगों का उपयोग करती है। 

वेट रैप थेरेपी गंभीर एक्जिमा के इलाज के लिए एक नई विधि है जो नमी को बढ़ाने और बनाए रखने में मदद करती है।

यह महत्वपूर्ण है कि वेट रैप थेरेपी को गर्म सेक के साथ भ्रमित न किया जाए। गर्म सिकाई से एक्जिमा बढ़ सकता है और सूखी पलकें खराब हो सकती हैं। वेट रैप थेरेपी में कई घंटों के लिए आंखों पर शरीर के तापमान के दबाव को लागू (आँखों में नमी बरकरार रखने हेतु कारगर उपाय )करना शामिल है।हल्की गर्म व नमी युक्त पट्टी रखें  गर्म सेक पांच से 10 मिनट के लिए लगाए जाते हैं।

यह पता लगाने के लिए कि आपके लिए सबसे अच्छा उपचार तरीका क्या है, अपनी प्राथमिक देखभाल या नेत्र चिकित्सक के साथ अपने लक्षणों पर चर्चा करें।

मामूली मामलों के लिए, आप अपने लक्षणों से राहत पाने के लिए घर पर कई चीजें कर सकते हैं। आँखों के आसपास शुष्क त्वचा की घटनाओं को कम करने के लिए, इससे मदद मिल सकती है:

• अक्सर खुशबू रहित मॉइस्चराइजर का प्रयोग करें - विशेष रूप से स्नान या स्नान करने के बाद। त्वचा को ठीक करने में मदद करने के लिए सेरामाइड्स, ग्लिसरॉल, लैक्टिक एसिड और यूरिया जैसे सक्रिय अवयवों वाला मॉइस्चराइज़र चुनें। सुनिश्चित करें कि मॉइस्चराइजर आंखों के आसपास उपयोग करने के लिए पर्याप्त कोमल हो।

•  प्रति दिन एक से अधिक स्नान या शॉवर न लें, शॉवर को पांच मिनट के भीतर रखने की कोशिश करें और गर्म पानी के बजाय गुनगुने पानी का उपयोग करें, खासकर अपना चेहरा धोते समय।

•  रगड़ने के बजाय धोने के बाद त्वचा को थपथपाकर सुखाएं। उन क्षेत्रों को अच्छी तरह से सुखाना सुनिश्चित करें जहां त्वचा- त्वचा को छूती है, जैसे बाहों के नीचे और पैरों के बीच।

•  हल्के, सुगंध रहित साबुन और डिटर्जेंट का प्रयोग करें।

•  अपनी आँखों को धूप और कठोर मौसम से बचाएं, जैसे अत्यधिक ठंड, शुष्क या हवा की  स्थिति।

•  हवा में अतिरिक्त नमी जोड़ने के लिए ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें। यदि आप कठोर जलवायु वाले क्षेत्र में रहते हैं तो यह विशेष रूप से उपयोगी है।

• अधिक पानी पिएं और अपने शारीर का जलयोजन स्तर को बढ़ाएं। 

आंखों के आसपास की सूखी त्वचा को ठीक करने की कोशिश करते समय, बचने के लिए बहुत सी चीजें हैं क्योंकि ये आपकी त्वचा को ठीक होने से रोक सकती हैं। 

• उन पदार्थों का उपयोग करना जो लक्षणों को खराब कर सकते हैं, जिनमें गर्म पानी, सुगंधित साबुन, इत्र और मेकअप शामिल हैं गर्म पानी, सुगंधित साबुन, इत्र और श्रृंगार सहित ऐसे पदार्थों का उपयोग करना जो लक्षणों को  खराब कर सकते हैं

• अपनी आंखों को छूना, खरोंचना या रगड़ना

• धूप में या टैनिंग बेड में समय बिताना

•  पसीना आना (अपना वातावरण ठंडा रखें - ठंडा नहीं - और तनाव कम करें)

•  त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए स्क्रब करना      

जोखिम कारक और रोकथाम

जबकि चेहरे का सूखापन हर किसी को एक या दूसरे समय पर अनुभव होता है, कुछ कारक हैं जो किसी को उच्च जोखिम में डालते हैं। जोखिम कारकों में शामिल हैं:

•  40 या उससे अधिक उम्र का होना

•  सोरायसिस या एक्जिमा जैसी अंतर्निहित स्थिति होना

•  कठोर जलवायु में रहना

•  शुष्क त्वचा का पारिवारिक इतिहास होना

•  खराब आहार खाना जो वसा में कम हो

•  ऐसी चिकित्सा स्थिति होना जिससे सूखापन हो सकता है, जैसे कि मधुमेह, थायरॉयड या गुर्दे की   बीमारी, या विटामिन ए की कमी

ऊपर सूची बद्ध कुछ दुष्प्रभावी तथ्य आपके नियंत्रण से बाहर हैं - आप उम्र बढ़ने या विरासत में मिली स्थितियों को नहीं रोक सकते। हालाँकि, कुछ चीजें हैं जो आप अपनी पलकों पर सूखे धब्बों की, और बढ़ने की समस्या को कम  करने के लिए कर सकते हैं। सूजन से बचने के लिए इन उपायों को अपनी दिनचर्या में शामिल करें:

• नियमित रूप से मॉइस्चराइज़ करें।

• सेगुनगुने पानी से नहाएं न कि गर्म उबलते पानी से

• चेहरा धोने और सुखाने के लिए कठोर या खुरदरे कपड़े का प्रयोग कभी न करें |

• भीतर से हाइड्रेट करने में मदद करने के लिए हर दिन खूब पानी पिएं।

• शुष्क वातावरण में ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें। 

• पहले से मौजूद त्वचीय स्थिति के लिए ट्रिगर्स से बचें, जैसे तनाव, एलर्जी, जलन, सुगंध आदि।

नेत्र चिकित्सक को कब दिखाना है

यदि आप सूखी पलकें अनुभव करते हैं, तो एक नेत्र चिकित्सक समस्या के स्रोत की पहचान करने और आवश्यक चिकित्सा उपचार प्रदान करने में मदद कर सकता है।

यदि आपके लक्षण बिगड़ते हैं, उदाहरण के लिए, अगर परतदार धब्बे फटने लगते हैं या पलकों में सूजन आ जाती है, तो आपको आंखों की जांच किया जाना चाहिए ।

यदि आपके द्वारा घर पर उठाए गए कदमों से आपके लक्षणों में मदद नहीं मिली है, तो एक नेत्र चिकित्सक भी मददगार हो सकता है। अंत में, यदि आप दृष्टि में बदलाव देखते हैं इसका मतलब है कि आपकी आंखों की दृष्टि प्रभावित हो रही है तो चिकित्सकीय ध्यान दें।  यह आंखों से अत्यधिक  पानी के रूप में पेश कर सकता है , धुंधली दृष्टि या प्रकाश संवेदनशीलता के रूप में प्रकट करता है।

नेत्र स्वास्थ्य आपके सामान्य स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, इसलिए यदि आप अपनी दृष्टि या आंखों में कोई परिवर्तन देखते हैं तो नेत्र चिकित्सक से परामर्श करना हमेशा एक अच्छा विचार है।