Ana SayfaGörmeyi Anlamak Dijital Göz Yorgunluğu

Karanlık mod gözleriniz için daha mı iyi, yoksa daha mı kötü?

Ekranların her yerde olduğu bir dünyada, telefonunuzun karanlık mod ayarını kullanmak kadar basit bir şeyle dahi görme yetinizi korumak için adımlar atmak önem taşır. Fakat karanlık mod gözleriniz için daha mı iyi?

Karanlık mod, her ikisi de gözlerinize zarar verebilecek parlamayı ve mavi ışığı başarıyla azaltır. Ancak, karanlık mod herkes için değildir ve bazı durumlarda çözümden çok görme sorunlarına neden olabilir.

Peki karanlık mod nedir, avantajları nelerdir ve karanlık mod gerçekten gözleriniz için daha mı iyi? 

Karanlık mod nedir?

Karanlık mod (veya karanlık tema), birçok akıllı telefon modelinde sunulan bir ayardır. Karanlık mod, ters çevrilmiş bir renk şeması, koyu bir arka plan üzerinde açık renkli metin ve simgeler görüntüler. Çoğu mobil cihaz, varsayılan olarak, koyu metnin beyaz veya açık bir arka plan üzerine yerleştirildiği açık moddadır. 

Karanlık moda, telefonunuzun ekran ayarlarından erişilir ve kullanıcı tercihlerine göre açık veya kapalı olarak değiştirilebilir. Uygulandığında, uygulamalar da dahil olmak üzere tüm kullanıcı arayüzünde karanlık mod görüntülenir.

Not: Bu seçeneği ayarlarınızda bulamıyorsanız bu özelliğin farklı bir adı olabilir veya telefonunuz (veya işletim sisteminin) eskidir ve telefonunuzda karanlık mod özelliği yoktur.

İster inanın ister inanmayın, karanlık mod aslında açık moddan önce “norm” olarak vardı. Kişisel bilgisayarlar ilk piyasaya çıktığında tek seçenek tek renkli monitörlerdi. 

Monitörlerde, bilgisayar ekranında karanlık görünen fosfor kullanılırdı. Klavyedeki bir tuşa basıldığında, elektronlar fosforu başka bir renge (genellikle yeşil) ateşleyerek koyu arka plana karşı harfler ve semboller oluştururdu. 

Karanlık modun avantajları nelerdir?

Karanlık modu kullanmanın daha uzun batarya ömrü, daha az parlama ve mavi ışığa maruz kalma gibi çeşitli avantajları vardır.

DAHA FAZLA BATARYA, DAHA AZ ŞARJ: Karanlık modu kullanmak batarya ömrünüzü %30'a kadar uzatabilir; bu da telefonunuzu eskisi kadar sık şarj etmeniz gerekmeyeceği anlamına gelir. Not: Karanlık modda okumayı zor buluyorsanız normal modda parlaklığı kısmak batarya ömrünüzü de uzatacaktır.

Mavi ışığa maruz kalma, göz kuruluğu, baş ağrısı ve bulanık görme dahil olmak üzere dijital göz yorgunluğu semptomlarıyla ilişkilendirilmiştir. Bunun yanı sıra, bilim mavi ışığın uyku döngülerini kesintiye uğrattığını kanıtladı; yani yatma saatine yakın bir zamanda mavi ışığa maruz kalırsanız yeterince dinlenmeniz zor olabilir.

MAVİ IŞIK MARUZİYETİNİ AZALTIN: Telefonunuzu karanlık moda geçirmek, mavi ışık maruziyetini azaltmaya yardımcı olabilir.

Ayrıca birçok telefonda mavi ışık filtresi bulunur. Ekran ayarlarında da bulunması gereken filtre, ekranınızdan yayılan mavi ışığın miktarını ayarlamanıza olanak tanır. Bu, karanlık modda iyi göremeyen ancak mavi ışıktan korunmak isteyen kişiler için mükemmel bir seçenektir.

EKRAN PARLAMASINDAN KAÇININ: Ekranınızı karanlık bir odada görüntülüyorsanız, varsayılan ekran ayarlarından gelen parlak ışık rahatsız edici bir parlamaya neden olabilir. Karanlık modun kullanılması, rahat görüntüleme için ekranınızdaki parlamayı önemli ölçüde azaltacaktır.

Ayrıca açık modda ekranınızı manuel olarak karartabilir veya parlaklığı çevredeki aydınlatmaya göre otomatik olarak ayarlanacak şekilde değiştirebilirsiniz. Karanlık modu kullanmamayı tercih ederseniz her iki seçenek de parlamayı etkili bir şekilde azaltacaktır.

Karanlık mod gözleriniz için daha mı iyi?

Karanlık modun birçok faydası olsa da gözleriniz için daha iyi olmayabilir. Karanlık modu kullanmak, keskin, parlak beyaz bir ekrana göre gözleri daha az yorduğu için yararlıdır. Ancak, karanlık bir ekran kullanmak, göz bebeklerimizin bilgi almak için daha fazla büyümesini gerektirir. 

Büyüme neden kötüdür? Göz bebekleri büyüdüğünde görüş keskinliği azalır. Göz bebekleri yoğun ışığa maruz kalarak daraldığında görme keskinleşir. Bu nedenle, bazı kişilerin karanlık modda ayrıntıları net bir şekilde görmesi daha zor olabilir.

Miyopluk veya astigmatizmi olan kişiler de halasyon (sözcük kökeni "halo"dur) yaşayabilirler. Halasyon, ışık belirli bir sınırı geçerek sisli veya bulanık bir görünüm oluşturduğunda meydana gelir.

Başka bir deyişle, beyaz harfler siyah bir arka plana taşmış gibi görünebilir; bu da özellikle baskı iyiyse okumayı zorlaştırır. 

Halasyon, karanlık modu kullanım sırasında daha yaygın ve daha şiddetlidir; bu nedenle halihazırda görme sorunları olan kişiler, loş ışık modundan veya mavi ışık filtreleme modundan daha fazla yararlanabilir. Telefonunuzun ekranı için hangi modu kullanırsanız kullanın, net ve rahat bir görüntü sağlamanın en iyi yolu, güncellenmiş bir görme reçetesine sahip olmaktır. Altta yatan görme sorunlarını düzeltmek, hem ekranda hem de ekran kapalıyken karanlık modla asla elde edilemeyecek bir rahatlama sağlayacaktır.

Ve yeni gözlük alacaksanız bu süreçte gözlük özelliklerinize parlamayı ve mavi ışığı engelleyecek özel kaplamalar ekleyebilirsiniz.