الصفحة الرئيسية الحالات الصحية

ألا تبرح المنزل؟ الواجبات والمحظورات للظهور بأبهى صورة لك بالنظارة الطبية

الشاب على الأريكة يلعب بالجوال

هل تلتزم المنزل وأصبح لديك مؤخرًا المزيد من التفاعلات الافتراضية أكثر مما كانت لديك في حياتك؟ والآن أصبحت تُجري المزيد من مكالمات الفيديو التي لا حصر لها، ومن المرجَّح أن يعني التباعد الاجتماعي ارتفاع عدد منشوراتك على وسائل التواصل الاجتماعي. قد تسعى للحصول على فرص جديدة (إما عن طريق تطبيقات التعارف أو الوظائف). 

استغِّل هذا الوقت الضائع لتحسين مظهرك. من ضمن طرق القيام بهذا هو ارتداء النظارات الطبيةوالتي تجعل أي شخص يرتديها يبدو أكثر تميزًا. وأنت تريد أن تبدو أنيقًا أمام أصحاب العمل الحاليين والمحتملين. وتريد أيضًا أن تبدو في أفضل حالاتك (ربما جديدة) مع الأصدقاء!

إن التزامك المنزل أدى إلى رؤيتك على الإنترنت بشكل جديد تمامًا. في ما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها تحسين أدائك بجانب مع نصائح “الواجبات والمحظورات“ لكي تظهر في أفضل حالاتك على الفيديو وأجهزتك أثناء التزامك المنزل:

مؤتمرات الفيديو: حافظ على أناقتك بينما ترتدي سراويل البيجامات

من المهم دومًا أن تبدو في أفضل صورة لك أثناء مكالمات مؤتمرات الفيديو: يجب أن ترتدي الملابس كما لو كنت متجهًا إلى عملك (الجزء العلوي على الأقل)، ولكن يجب أيضًا أن تتبع بضع خطوات إضافية لكي تبدو في أفضل صورة (حرفيًا ومجازيًا على حد السواء) أثناء وجودك في المكتب المنزلي.

نصيحة: لا تجلس في الظلام.

ربما تفكر “بالطبع لا. لماذا أفعل ذلك؟” المشكلة أن الغرفة التي يغمرها الضوء الطبيعي قد تبدو ساطعة، ولكنك تبدو مظلمًا على الشاشة.

قم بإجراء مكالمة الفيديو مبكرًا -إن أمكن- أو اختبر كاميرا الحاسوب المحمول للتحقق من الإضاءة في المكان. غيِّر من وضع مصباح المكتب. (اشترِ مصباح مكتب إذا كنت لا تمتلك واحدًا، يمكن شحنه إلى منزلك إذا كنت تتجنب الشراء من داخل المتاجر خلال الجائحة).

مقابلات الفيديو: ارتد النظارات لكي تبدو أذكى

لقد عانى الاقتصاد العالمي بشدة بسبب جائحة كوفيد-19. قد تكون عاطلاً بصورة مؤقتة وتبذل جُهدًا للحصول على عمل آخر. بالنسبة لمقابلات الفيديو، أظهر أفضل ما لديك! كيف يمكنك القيام بذلك؟ الوسيلة الأولى هي أن تبدو أكثر ذكاءً وتشير الدراسات إلى أن النظارات تجعلك تبدو أكثر ذكاءً.

نصيحة: ارتد الإطارات المناسبة لوجهك

قد تكون النظارات أفضل وسيلة لإبراز أجمل ملامح الوجه مثل العيون أو الحواجب الثقيلة أو النمش. إن معرفة الإطارات التي تناسب شكل وجهك يمكن أن تساعدك في أن تبدو في أفضل صورة حقًا. 

الملفات الشخصية على LinkedIn: اِظْهَر بإطلالة لا تنسى

سواءٌ أكنت تبحث عن وظيفة أو لا، يجب أن تضع في اعتبارك نفض الغبار (أو إنشاء!) عن ملفك الشخصي على LinkedIn أثناء البقاء في المنزل بصورة مؤقتة. ومن الطبيعي أن ترفض المصادر الموثوقة استخدام الصورة الذاتية (السيلفي) كصورة للملف الشخصي، ولكن الظروف الحالية (وتقنية “الوضع العمودي” الجديدة)، نرى أنه بإمكانك استثناء ذلك.

نصيحة: تميز عن الجميع بمظهرك الجذاب

ربما تفضل ارتداء ربطة عنق حمراء وإطلاق العنان للحس المهني والجريء. أو ربما تفضل ارتداء إطارات نظارات حمراء! هل اللون الأحمر "يلفت الأنظار" إليك؟ ربما تكون الإطارات الزرقاء أكثر ملاءمةً لنمطك وراحتك. هل تفضل الحمالات أم قبعة لطيفة أم دبوس؟ ربما لا. أنت تريد أن تبرز عن الجميع بطريقة جيدة تظل مطبوعة في أذهانهم.

الاتصال بالأصدقاء وأفراد العائلة بتقنية FaceTime: انظر في أعينهم

يحبك أصدقاؤك مهما حدث؛ لذا يكون من المغري أن تظهر على طبيعتك الكسولة بينما ترتدي الملابس الرياضية أثناء المقابلات باستخدام تقنية FaceTime. والهدف من ذلك هو أن تشعر أنك أفضل حقًا بمجرد أن تكون على طبيعتك. يستحق أصدقاؤك التعامل مع النسخة الأفضل منك بقدر ما تستحقه أنت. 

هل تبحث عن بداية للمحادثة؟ احصل على بعض النظارات الجديدة! لا تحتاج إلى نظارات؟ احصل على نظارات مزيفة. نعم، أنها أحدث صيحات الموضة.

نصيحة: لا تتجنب “التواصل البصري”

مكالمات الفيديو غريبة الأطوار. يظهر الشخص الذي تتحدث معه على شاشتك، ولكن عدسات الكاميرا لديك تكون قريبة جدًا من رأسه. يعد النظر في عيونهم أمرًا مغريًا (هذا ما تفعله غالبًا في المقابلات الشخصية) ولكن تذكَّر أن تنظر أيضًا إلى الكاميرا من حين لآخر. 

ولكن إذا كانت نظارتك الجديدة ليست ظاهرة في المحادثة، يمكنك إبرازها بنفسك! فقط لإنك سئمت من الجلوس في المنزل لا يعني بالضرورة أنه لا يمكنك تجربة الظهور بمظهر جديد. 

الملفات الشخصية للتعارف: لا تخفِ عينيك

فقد انقضت أيام الدعوة إلى “تناول القهوة معًا“ بسبب جائحة كوفيد-19. في الوقت الحالي المغازلة مع الحرص على التباعد الاجتماعي أمر مرحَّب به. يمكنك التعرف على من يتودَّد إليك عن طريق الخطابات الغرامية (أو الرسائل الفورية) وتحديد بعض المواعيد الغرامية الافتراضية في الوقت الذي يكون فيه البديل اللقاء وجهًا لوجه ليس خيارًا مطروحًا. شجعي الرجال المناسبين على قبول طلب إضافتك بأن تبدين في أحسن شكل لكِ.

نصيحة: احرصي على التركيز على العدسات المضادة للانعكاس

أثناء محاولتك لكي تظهري في أبهى صورة لكِ، قد تتسبي في ظهور انعكاسات مزعجة على عدساتكِ. تتسبب انعكاسات العدسة في تشتيت الانتباه والتدخل في الاتصال لأن الأشخاص لا يمكنهم رؤية عينيك. العدسات المضادة للانعكاس غير مرئية تقريبًا وتسمح بالتعبير عن عينيك بتألق.

إذا كان أحدهم لا يملك خيارًا سوى التفاعل مع صورة ملفك الشخصي للتعارف، فأنتِ تريدين أن يكون ذلك إيجابيًا. لا تخفي جمال عينيكِ عن فتى أحلامكِ، ولا تخفِ جمال عينيك عن في فتاة أحلامكَ.

نظارات الضوء الأزرق مهمة لكل أوقات الشاشة الإضافية

مؤتمرات الفيديو والمقابلات العمل عبر Skype، واستخدام ملفك الشخصي على LinkedIn وإجراء المكالمات بتقنية FaceTime مع الأصدقاء وإدارة صفحتك على Tinder - كل ذلك يعني أنك تحدِّق في الشاشات الرقمية أكثر من المعتاد. من المهم حماية عينيك من إجهاد العيون الرقمي، والذي قد يصيبك باحتقان دموي في العين بالإضافة إلى جعلها تبدو متراخية ومتعبة. 

يمكن أن تكون العدسات الحاجبة للضوء الأزرق مجدية، ولكن حتى مع استخدام نظارات الضوء الأزرقيجب أن تضع حدًا حقًا لوقت الشاشة. فهذا سيقلل من ظهور أي عرض من أعراض إجهاد العين الرقمي (الصداع، تعب العين وما إلى ذلك).

فكِّر في هذا الأمر كما تفكر في التباعد على وسائل التواصل الاجتماعي، بالإضافة إلى طريقة أخرى يمكنك حماية نظرك بها عندما تحتل الحياة الرقمية الصدارة.

وفي النهاية، اتبع نصائح “الواجبات والمحظورات” المذكورة أعلاه لكي تظهر في أفضل صورة لك على الإطلاق أثناء مؤتمرات الفيديو ومقابلات الفيديو ومكالمات FaceTime والمزيد - حتى في هذه الأوقات العصيبة. حافِظ على سلامتك.

Find Eye Doctor

حدد موعدًا للاختبار

ابحث عن طبيب عيون